Consejos para no llevarte trabajo a casa

Seguro que en alguna ocasión te has llevado trabajo a casa. Muchos estudios afirman que llevarse parte del trabajo al hogar es una de las principales causas de estrés en la población. Y es que, las enormes exigencias del día a día y la mayor competitividad en el mercado laboral, provoca que muchos profesionales opten por realizar parte de su trabajo en casa, generando así mayores cargas de estrés y dificultando la conciliación de la vida laboral y personal. En Oficina Empleo queremos darte una pequeña lista de consejos para que no te lleves trabajo en casa y disfrutes de tu vida personal:

Consejos para no llevarte trabajo a casa

1. Organízate el tiempo

Una buena manera para evitar llevarse trabajo a casa es organizarse bien el tiempo y las tareas que tienes que realizar durante la semana. Para ello establece un sistema de alarmas o ten siempre a mano una agenda en la que anotar los trabajos pendientes y los plazos para realizarlos.

2. Pauta periodos de descanso

Está demostrado que un breve periodo de descanso durante la jornada laboral permite que luego retomes el trabajo con mayor motivación, seas más productivo y eficaz. Estableciendo una pautas determinadas de descanso puedes llevar a cabo tu trabajo con mayor rapidez y evitas así le necesidad de realizar tareas en tu hogar.

3. Se consciente de la importancia de tu vida personal

Seguro que en más de una ocasión te has preguntado si vives para trabajar o trabajas para vivir. La vida es algo más que trabajo, si decides llevarte trabajo a casa no disfrutarás de tus aficiones, familia o amigos. Con el paso del tiempo esta situación se puede complicar afectando a tu estado de ánimo y productividad dentro de tu empresa. Recuerda que trabajar más horas no significa más productividad en el trabajo. Disfruta de tu tiempo de ocio, seguro que notas resultados muy positivos en el desarrollo de tu labor profesional.

4. Recurre a la ayuda de un profesional

Cada vez hay más personas adictas al trabajo y que no consiguen poner límites a su vida profesional. Son personas para las que no hay familia, días festivos ni fines de semana. Si no consigues delimitar tu vida profesional con la personal, si estás todo el día enganchado al trabajo y al ordenador, no dudes en pedir ayuda profesional. Evitarás así convertirte en un adicto al trabajo.

Esperamos que estos pequeños consejos te sirvan para poner límites a tu vida laboral. Llevarte trabajo a casa no siempre es la mejor opción, es necesario ponerse unos líneas para evitar convertirse en un adicto al trabajo, gozar de un mejor estado de ánimo y ser así más productivos en tu lugar de trabajo.

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  1. Beatriz

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