Cómo sellar el paro por internet y evitar sanciones: Guía actualizada 2025

Sellar el paro es una de las gestiones más importantes para quienes se encuentran en situación de desempleo en España. Si no renuevas la demanda de empleo en la fecha indicada puedes perder la prestación, así que es fundamental estar al tanto de cómo hacerlo correctamente. Actualmente, sellar el paro por internet es una opción cómoda, rápida y segura que te evita desplazamientos y largas esperas. En esta guía actualizada te explicamos paso a paso cómo sellar el paro online en 2025 y qué debes hacer para evitar sanciones.

¿Qué es sellar el paro y por qué es tan importante?

Sellar el paro, también conocido como renovar la demanda de empleo, es el trámite mediante el cual comunicas al Servicio Público de Empleo que sigues buscando trabajo y quieres mantener tu situación como demandante de empleo. Este proceso es obligatorio para quienes están cobrando prestaciones o subsidios por desempleo, así como para quienes quieren acceder a cursos de formación o a ofertas gestionadas por el SEPE o los servicios autonómicos.

No sellar el paro en la fecha indicada puede acarrear la suspensión o pérdida definitiva de la ayuda económica, además de sanciones administrativas.

¿Cuándo hay que sellar el paro?

La fecha para sellar el paro aparece en el documento DARDE (Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo). Generalmente, la renovación es cada 3 meses, aunque puede variar según la comunidad autónoma. Es fundamental revisar bien la fecha, ya que sellar fuera de plazo puede considerarse una infracción.

¿Se puede sellar el paro por internet en toda España?

Sí, actualmente todas las comunidades autónomas permiten renovar la demanda de empleo por internet. Cada una tiene su propio portal, aunque también puedes acceder a través de la Sede Electrónica del SEPE si lo prefieres. El proceso es sencillo y apenas lleva unos minutos.

Requisitos para sellar el paro por internet

Antes de empezar, asegúrate de cumplir con los siguientes requisitos:

• Disponer de conexión a internet y un dispositivo (ordenador, móvil o tablet).
• Tener a mano tu documento DARDE, donde aparece tu fecha de renovación y tus datos como demandante.
• En algunas comunidades, es necesario identificarse mediante certificado digital, DNI electrónico o sistema Cl@ve. Otras permiten identificarse con usuario y contraseña facilitados al inscribirse.

Paso a paso: cómo sellar el paro por internet

1. Accede al portal de empleo de tu comunidad autónoma. Puedes buscarlo fácilmente en Google poniendo “sellar paro online” seguido de tu comunidad (por ejemplo, Andalucía, Madrid, Comunidad Valenciana, Cataluña…).
2. Identifícate con el método requerido (certificado digital, DNIe, Cl@ve o usuario y contraseña).
3. Busca la opción de renovación de demanda de empleo. Suele aparecer en la página principal o en el apartado de gestiones personales.
4. Confirma la renovación siguiendo las instrucciones del portal. En algunos casos solo hay que hacer clic en un botón; en otros debes revisar y confirmar tus datos.
5. Guarda o imprime el nuevo DARDE. Al terminar, el sistema te generará un nuevo documento DARDE con la próxima fecha para sellar. Es recomendable guardarlo en tu ordenador o móvil y, si puedes, imprimirlo.

¿Qué hacer si tengo problemas?

Si el portal de tu comunidad no está disponible, hay un fallo técnico o tienes problemas para identificarte, lo mejor es hacer una captura de pantalla o guardar algún justificante del error. Después, contacta cuanto antes con tu oficina de empleo por teléfono o cita previa para explicar lo sucedido. También puedes intentar sellar por teléfono si tu servicio autonómico lo permite.

¿Qué pasa si se me pasa la fecha y no sello el paro?

No renovar la demanda de empleo en la fecha indicada se considera una infracción y puede suponer sanciones graves:

• Primera vez: pérdida de un mes de prestación.
• Segunda vez: pérdida de tres meses de prestación.
• Tercera vez: pérdida de seis meses de prestación.
• Cuarta vez: exclusión definitiva del derecho a prestación.

Si tienes una causa justificada (hospitalización, viaje por fallecimiento de familiar, cita judicial…), puedes presentar alegaciones y aportar la documentación que lo acredite.

Consejos para no olvidar sellar el paro

• Anota la fecha de renovación en tu calendario, móvil o agenda.
• Activa alertas o recordatorios unos días antes.
• Guarda el DARDE en un sitio visible y consulta la próxima fecha de sellado.
• Revisa el correo electrónico, algunas comunidades envían avisos previos.

¿Puedo sellar el paro si estoy en el extranjero?

Si te encuentras fuera de España por un viaje de corta duración (máximo 15 días) debes comunicarlo previamente al SEPE o al servicio autonómico. En ese caso, podrías sellar por internet desde el extranjero, pero dependerá de si puedes acceder al portal y de los requisitos de acceso. Si vas a estar más tiempo fuera, infórmate bien para evitar sanciones y pérdida de la prestación.

Renovar la demanda de empleo online: ventajas principales

• Evitas desplazamientos y esperas en la oficina.
• Puedes hacerlo desde cualquier lugar y a cualquier hora.
• Recibes al momento tu nuevo DARDE con la próxima fecha de renovación.
• Reduces el riesgo de olvidos si programas un recordatorio digital.

En resumen, sellar el paro por internet es la forma más cómoda de cumplir con tus obligaciones como demandante de empleo en 2025. Recuerda revisar siempre la fecha en el DARDE y no dejes para el último día la renovación. Así evitarás sanciones innecesarias y podrás centrarte en la búsqueda de nuevas oportunidades laborales.