¿Das la talla para ser policía o bombero?

– Ser español.

– Tener una edad mínima de 18 (21 en el caso de querer ser bombero conductor) y una edad máxima que se correspondería con la edad de jubilación, aunque puede haber excepciones.

– No tener antecedentes penales y no hallarse inhabilitado para el ejercicio de funciones públicas.

– Estar en posesión del permiso B de conducir.

Los aspirantes deberán, en todo caso, reunir las condiciones físicas y sanitarias necesarias que les permitan llevar a cabo las tareas encomendadas y saber resolverse con facilidad en ellas. No obstante, una vez superadas unas determinadas pruebas físicas, se deberá realizar un test de personalidad y un reconocimiento médico, así como otras pruebas específicas para diferentes puestos dentro del cuerpo de policía o bombero.

Preparación para las pruebas físicas 

Es importante conseguir un volumen de masa muscular adecuado (lo ideal ser un bajo nivel de grasa corporal, adaptar nuestro cuerpo para poder desenvolvernos sin problemas en distintos medios terrestres o acuáticos, conseguir aumentar la fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y velocidad y , en general, conseguir que el cuerpo este perfectamente preparado para hacer frente a situaciones complicadas de esfuerzo y estrés.

Lo ideal es conseguir una relación entre la estatura y el peso, siendo ideal la masa en kilos equivalente a los centímetros que exceden de 1 metro en altura. En este sentido, un persona que mide 1.70Kg deberá pesar 70Kg.

Para alcanzar un gran rendimiento, el porcentaje de grasa corporal ideal deberá ser inferior al 10% y para presentarse a las oposiciones lo adecuado será que se acerque en la medida de lo posible al 7%.