¿Por qué trabajar demasiado es contraproducente?

Trabajar demasiado tiene muy pocos beneficios en comparación con los efectos negativos que puede tener. La principal ventaja de trabajar demasiado es que eso significa que… estás trabajando. Es una obviedad, pero no debemos olvidar la suerte de poder trabajar cuando hay tantas personas que no pueden hacerlo.

Aspectos que podrían ser ventajas como la posibilidad de progresar en el trabajo, ganar más dinero (eso si tienes la suerte de que te paguen las horas extras, algo que ahora parece ciencia-ficción) o ganarte la confianza de tus superiores. Pero son muchas más las consecuencias negativas.

Consecuencias negativas de trabajar demasiado:

• Nuestra salud lo terminará acusando. Antes o después, trabajar más horas de las normales nos provocará fatiga, contracturas, vista cansada, problemas para conciliar el sueño o una bajada en nuestras defensas si esa situación perdura en el tiempo.
• La mente también lo va a la notar. Podemos engañar al cuerpo durante un tiempo, pero a la mente es mucho más difícil. Aunque nos guste nuestro empleo, trabajar muchas horas repercutirá en nuestro estado de ánimo.
• Más estrés. Si los trabajos son ya en sí mismos una fuente de estrés, trabajar demasiado aumentará las posibilidades de que los niveles de estrés se disparen y suframos ansiedad o depresión.
• Creamos un mal precedente. Si acostumbramos a nuestros jefes a que vean cómo pasamos más horas de lo necesario en el trabajo, nos mirarán mal cada vez que nos vayamos a nuestra hora o sólo un poco más tarde.
• Mal ambiente. Es muy probable que tus compañeros se enfaden contigo y te vean como un “trepa” si ven que habitualmente echas más horas que ellos en el trabajo.
• Tu vida personal se puede ver afectada. Llegar tarde a casa por culpa del trabajo repercutirá en tu vida familiar y en tu relación con los amigos porque pasarás menos tiempo con ellos.