{"id":12815,"date":"2024-10-14T10:00:48","date_gmt":"2024-10-14T09:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=12815"},"modified":"2024-10-14T15:32:48","modified_gmt":"2024-10-14T14:32:48","slug":"7-consecuencias-de-trabajar-de-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/7-consecuencias-de-trabajar-de-noche\/","title":{"rendered":"7 consecuencias de trabajar de noche"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfEres de los que tiene o ha tenido que trabajar de noche? Si es as\u00ed, sabes mejor que nadie de <strong>concentrar la actividad laboral en el periodo nocturno<\/strong> tiene una serie de consecuencias e implicaciones importantes que afectan a tu vida diaria. Si dentro de poco vas a tener que trabajar con el horario cambiado es conveniente que las conozcas y en la medida de lo posible las minimices.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/noche_dentro.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12816\" src=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/noche_dentro.jpg\" alt=\"noche_dentro\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/noche_dentro.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/noche_dentro-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>1. Vida familiar<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Trabajar al contrario que tu pareja y tus hijos <strong>puede llegar a afectar a tu relaci\u00f3n con ellos<\/strong>. Primero por los <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/la-libertad-horarios-crea-puestos-trabajo\/\">horarios<\/a> opuestos, por dormir siempre a solas, por el tiempo libre disponible por cada uno&#8230; En fin, que puede afectar para mal as\u00ed que es importante que se trate de aprovechar al m\u00e1ximo el tiempo que se puede pasar juntos, sobre todo en fin de semana.<\/p>\n<h2><strong>2. Cambios de humor y mal car\u00e1cter<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Llevar ese horario de manera continuada <strong>puede llegar a quemar al trabajador<\/strong>. Es <strong><a href=\"https:\/\/www.quironprevencion.com\/blogs\/es\/prevenidos\/sintomas-sindrome-burnout-identificarlo#:~:text=El%20s%C3%ADndrome%20de%20burnout%20o,personalidad%20y%20autoestima%20del%20trabajador.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el s\u00edndrome del burnout<\/a><\/strong>. Esto lleva impl\u00edcito cambios de humor, tener peor caracter, ser m\u00e1s agresivo, y por consiguiente tener una peor relaci\u00f3n con el resto del mundo.<\/p>\n<h2><strong>3. Problemas con el ciclo del sue\u00f1o \/ insomnio<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Es evidente que llevar durante cinco d\u00edas seguidos unos h\u00e1bitos de sue\u00f1o determinados y cambiarlos solo durante los dos d\u00edas que libras es traum\u00e1tico. El cuerpo lo puede llegar a notar y afectar a tus ciclos de sue\u00f1o de modo que por ejemplo no puedas dormir cuando deber\u00edas hacerlo y estar en el trabajo muerto de sue\u00f1o. <strong>Existen remedios naturales y tambi\u00e9n m\u00e9dicos para ayudar a corregir estas situaciones<\/strong> pero es obvio que empezar a medicarse tampoco es del todo recomendable.<\/p>\n<h2><strong>4. Cambios en el ciclo menstrual<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Las mujeres tienen un inconveniente m\u00e1s.<strong> Todo lo anterior puede afectar a su ciclo menstrual modific\u00e1ndolo<\/strong>, es decir, alterando su periodicidad y hasta pudi\u00e9ndolo retirar en ocasiones. Esta no es una circunstancia balad\u00ed para la mujer porque puede generarle trastornos f\u00edsicos y malestar.<\/p>\n<h2><strong>5. Problemas digestivos<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Trabajar de noche no tendr\u00eda por qu\u00e9 influir en el modo en que nos <strong><a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/guia-para-no-descuidar-la-salud-en-tu-trabajo\/\">alimentamos y en la dieta<\/a><\/strong>, pero lo cierto es que en muchas ocasiones s\u00ed es as\u00ed, porque<strong> las comidas est\u00e1n condicionadas a las horas de sue\u00f1o<\/strong>. Seg\u00fan los expertos, trabajar de noche puede estar detr\u00e1s de algunos tipos de \u00falceras, gastritis, diarreas, ardor de est\u00f3mago, estre\u00f1imientos o crisis hemorroidales.<\/p>\n<h2><strong>6. Sobrepeso y obesidad<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Gran parte de los trabajos que se realizan por la noche son de car\u00e1cter sedentario. Si a eso le a\u00f1adimos el tema de la dieta y los horarios cambiados (que pueden llevar a dejar de hacer deporte), el resultado <strong>pueden ser problemas de sobrepeso<\/strong> y, en casos extremos, de obesidad.<\/p>\n<h2><strong>7. Vida sexual<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>La primera de las consecuencias a las que alud\u00edamos era la de la vida familiar. Si vamos un poco m\u00e1s all\u00e1, la continuaci\u00f3n es la vida sexual. Si tienes pareja,<strong> el hecho de no coincidir en la cama nunca, o cuando es fin de semana que tus biorritmos est\u00e9n cambiados<\/strong>, afectar\u00e1 a tu vida sexual porque posiblemente las ganas no coincidan en el mismo momento. Y eso es un problema. Ya lo cantaban Mecano en &#8216;Cruz de navajas&#8217;&#8230;\u00a1<\/p>\n<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/jobs.oficinaempleo.com\/registro?origen=ORG-web&#038;utm_source=OE&#038;utm_medium=boton_registro&#038;utm_content=homepage&#038;utm_campaign=organic\" class=\"su-button su-button-style-flat\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#ec7d0c;border-color:#bd640a;border-radius:10px\" target=\"__blank\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:8px 26px;font-size:20px;line-height:30px;border-color:#f2a455;border-radius:10px;text-shadow:none\"><i class=\"sui sui-arrow-circle-right\" style=\"font-size:20px;color:#FFFFFF\"><\/i> Reg\u00edstrate para no perderte ninguna oferta de empleo<\/span><\/a><\/div><div class=\"su-spacer\" style=\"height:30px\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si es as\u00ed, sabes mejor que nadie de concentrar la actividad laboral en el periodo nocturno tiene una serie de consecuencias e implicaciones importantes que afectan a tu vida diaria.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":12817,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,5],"tags":[2668,3829,2462,2671,3830],"class_list":["post-12815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-recursos","category-salud","tag-consecuencias-de-trabajar-de-noche","tag-nocturnidad","tag-salud-laboral","tag-trabajar-de-noche","tag-trabajos-nocturnos","cat-12-id","cat-5-id","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>7 consecuencias de trabajar de noche - Oficina Empleo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEres un fijo en el turno de noche? \u00a1Cuidado! 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