{"id":15646,"date":"2024-09-04T08:17:34","date_gmt":"2024-09-04T07:17:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=15646"},"modified":"2024-09-04T08:42:34","modified_gmt":"2024-09-04T07:42:34","slug":"empeora-salud-trabajo-oficina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/empeora-salud-trabajo-oficina\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo empeora tu salud el trabajo de oficina"},"content":{"rendered":"<p>No vamos a enga\u00f1arnos: cualquier trabajo empeora nuestra salud porque, por m\u00ednimo que sea el esfuerzo que tengamos que hacer para realizarlo, <strong>supone desgastarnos<\/strong>. As\u00ed, un trabajo aparentemente c\u00f3modo como estar en la oficina, esconde detr\u00e1s una <strong>serie de riesgos para la <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/10-consejos-para-hacer-mas-saludable-tu-jornada-laboral\/\">salud<\/a><\/strong> que adem\u00e1s est\u00e1n m\u00e1s que acreditados por las autoridades sanitarias.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/oficina_dentro.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-15647\" src=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/oficina_dentro.jpg\" alt=\"\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/oficina_dentro.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/oficina_dentro-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>1. El aire cargado en la oficina<\/strong><\/h2>\n<p>Algo tan aparentemente inocente como <strong>no renovar el aire de tu oficina<\/strong> puede suponer un menoscabo de tu salud porque los virus y bacterias finalmente pueden &#8216;colonizar&#8217; tu oficina y causar resfriados permanentes entre otras patolog\u00edas.<\/p>\n<p>De hecho, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la OMS, denomina a todo ello el <strong>s\u00edndrome del edificio enfermo<\/strong>: \u201cEs el conjunto de enfermedades originadas o estimuladas por la contaminaci\u00f3n del aire en espacios cerrados que produce, en al menos un 20% de los ocupantes, s\u00edntomas como sequedad e irritaci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias, piel y ojos, dolor de cabeza, fatiga mental, resfriados persistentes e hipersensibilidades inespec\u00edficas, sin que sus causas est\u00e9n perfectamente definidas\u201d.<\/p>\n<h2><strong>2. Sedentarismo<\/strong><\/h2>\n<p>Trabajar en una oficina no fomenta ni incentiva una vida activa, m\u00e1s bien todo lo contrario, el sedentarismo. Por eso, <strong>pasarte ocho horas o m\u00e1s sentado frente a un ordenador lo \u00fanico que te acarrear\u00e1 son problemas de circulaci\u00f3n<\/strong>, sobre todo en las piernas, que a la larga pueden ser los causantes por ejemplo de varices.<\/p>\n<h2><strong>3. Problemas visuales<\/strong><\/h2>\n<p>Otro de los problemas que causa a nuestra salud el trabajo de oficina son las <strong>molestias en los ojos, picor, la fatiga visual y la conjuntivitis<\/strong> (esta \u00faltima puede incluso estar provocada por los virus que circulan por la oficina por no renovar el aire). Todo ello est\u00e1 provocado por la exposici\u00f3n a los ordenadores y los problemas de iluminaci\u00f3n en el centro de trabajo.<\/p>\n<h2><strong>4. Lo principal&#8230; problemas de espalda<\/strong><\/h2>\n<p>Todo lo que tiene que ver con problemas de espalda y lumbares es muy caracter\u00edstico de los trabajos de oficina. Seg\u00fan los expertos, este tipo de patolog\u00edas no se sienten en dos o tres meses, sino que se sienten m\u00e1s a largo plazo, con el paso de los a\u00f1os, sobre todo provocadas por<strong> malas posturas frente al <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/atajos-para-ser-mas-rapido-con-el-ordenador\/\">ordenador<\/a><\/strong> al sentarnos. A todo ello se le llama <strong>riesgo<\/strong> <strong>ergon\u00f3mico<\/strong>, esas situaciones donde el empleado toma una series de posturas o sobre esfuerzos, la cual lo expone frecuentemente a estar expuesto a lesiones o malestares lumbares, torticolis, t\u00fanel carpiano entre otros.<\/p>\n<h2><strong>5. Tambi\u00e9n problemas que no son f\u00edsicos<\/strong><\/h2>\n<p>Sin embargo, trabajar en una oficina no solo supone perder parte de nuestra salud f\u00edsica, sino tambi\u00e9n la salud mental. <strong><a href=\"https:\/\/www.cun.es\/enfermedades-tratamientos\/enfermedades\/depresion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Depresi\u00f3n<\/a>, falta de concentraci\u00f3n, ansiedad, nervios y estr\u00e9s<\/strong> producto del mal ambiente laboral son la causa de miles de bajas laborales al a\u00f1o y posiblemente dejen secuelas mucho peores que las enfermedades &#8216;f\u00edsicas&#8217;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No vamos a enga\u00f1arnos: cualquier trabajo empeora nuestra salud porque, por m\u00ednimo que sea el esfuerzo que tengamos que hacer para realizarlo, supone desgastarnos. 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