{"id":15940,"date":"2024-01-09T09:30:32","date_gmt":"2024-01-09T08:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=15940"},"modified":"2025-01-09T13:57:00","modified_gmt":"2025-01-09T12:57:00","slug":"siete-consecuencias-estres-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/siete-consecuencias-estres-trabajo\/","title":{"rendered":"Las 7 consecuencias del estr\u00e9s en el trabajo y c\u00f3mo te afecta en tu d\u00eda a d\u00eda"},"content":{"rendered":"<p>Una de las lacras de nuestra vida laboral es la del estr\u00e9s que se produce en el \u00e1mbito de nuestro trabajo. La presi\u00f3n a la que nos someten otros o a la que nos sometemos nosotros mismos para sacar adelante el trabajo a tiempo o para hacerlo perfectamente, o para llegar a unos objetivos marcados, producen ese estr\u00e9s laboral de nefastas consecuencias no solo en nuestro trabajo sino tambi\u00e9n en el \u00e1mbito de lo privado.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/estres-destacada.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-20503 size-full\" src=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/estres-destacada.jpg\" alt=\"estres en el trabajo\" width=\"600\" height=\"310\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/estres-destacada.jpg 600w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/estres-destacada-300x155.jpg 300w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/estres-destacada-290x150.jpg 290w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>1. Trastornos del sue\u00f1o<\/strong><\/h2>\n<p>El estr\u00e9s genera una preocupaci\u00f3n constante en el individuo que pr\u00e1cticamente le impide relajarse. Esa falta de capacidad para relajarse no se produce solo durante el d\u00eda, tambi\u00e9n por la noche, impidi\u00e9ndole conciliar el sue\u00f1o (insomnio) o descansar correctamente. Y todos sabemos de la importancia de dormir y estar descansado. No hacerlo de manera sistem\u00e1tica acarrea graves problemas en nuestra vida diaria: irritabilidad, falta de concentraci\u00f3n, menor productividad\u2026<\/p>\n<h2><strong>2. Trastornos sexuales<\/strong><\/h2>\n<p>Padecer estr\u00e9s laboral hace que pr\u00e1cticamente est\u00e9s pensando todo el rato en el trabajo, dejando de lado otros \u00e1mbitos como el m\u00e1s \u00edntimo, el de las relaciones de pareja. Eso provoca que haya una falta de apetito sexual y en un siguiente paso otro tipo de anomal\u00edas como la eyaculaci\u00f3n precoz, la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil o frigidez.<\/p>\n<h2><strong>3. Deterioro de las relaciones personales<\/strong><\/h2>\n<p>Centrar toda la atenci\u00f3n en el trabajo por culpa del <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/10-trucos-para-combatir-el-estres-laboral\/\"><strong>estr\u00e9s laboral<\/strong><\/a> supone desatender otras cuestiones como las relaciones familiares o con los amigos. Si eso llega a ocurrir, se producir\u00e1 un claro deterioro de \u00e9stas: discusiones frecuentes, distanciamiento, etc. Son algunas de las consecuencias que pueden darse. Y no solo con familia y amigos, tambi\u00e9n con los propios compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n<h2><strong>4. Aumento de conductas poco saludables<\/strong><\/h2>\n<p>Muchos de los trabajadores que padecen estr\u00e9s laboral se refugian en <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/empeora-salud-trabajo-oficina\/\"><strong>conductas perjudiciales para la salud<\/strong><\/a>: aumento de consumo de tabaco, de alcohol, malos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, falta de higiene, etc. Todo ello produce un deterioro de la salud. En \u00faltimo t\u00e9rmino, y en los casos m\u00e1s graves, el estr\u00e9s laboral tambi\u00e9n puede acabar en un abuso de medicamentos e incluso de sustancias estupefacientes.<\/p>\n<h2><strong>5. Depresi\u00f3n por estr\u00e9s en el trabajo<\/strong><\/h2>\n<p>Otra de las causas de car\u00e1cter ps\u00edquico que pueden darse con el estr\u00e9s laboral es la depresi\u00f3n. Muchos de quienes lo padecen caen en un negativismo sistem\u00e1tico, en un pensamiento que les hace pensar que no son capaces de hacer algo, de alcanzar una meta, y de una apat\u00eda continua que desde luego no les hace vivir felices.<\/p>\n<h2><strong>6. Alteraciones f\u00edsicas<\/strong><\/h2>\n<p>Hasta ahora hemos mencionado las secuelas ps\u00edquicas que se derivan de un estado de estr\u00e9s laboral, pero tambi\u00e9n las hay f\u00edsicas: alteraciones cardiovasculares (<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/000468.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hipertensi\u00f3n<\/a>, arritmias); problemas dermatol\u00f3gicos (alopecia); alteraciones musculares y \u00f3seas (contracturas, dolores, tics); problemas digestivos (diarreas, estre\u00f1imientos); alteraciones inmunol\u00f3gicas (mayor probabilidad a padecer infecciones).<\/p>\n<h2><strong>7. Menor productividad<\/strong><\/h2>\n<p>Por \u00faltimo, y despu\u00e9s de repasar las consecuencias personales y familiares de las personas que padecen estr\u00e9s, hay que a\u00f1adir una \u00faltima que es la que se refiere al propio trabajo. Al final, la presi\u00f3n por sacar el trabajo adelante produce estr\u00e9s y a su vez esto una mayor incapacidad para sacar el trabajo adelante. Todo se retroalimenta y al final es el pez que se muerde la cola. Esto se traduce en una falta de productividad que perjudica al trabajador y a la empresa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las lacras de nuestra vida laboral es la del estr\u00e9s que se produce en el \u00e1mbito de nuestro trabajo. 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