{"id":16169,"date":"2016-11-25T10:51:21","date_gmt":"2016-11-25T08:51:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=16169"},"modified":"2016-11-25T10:51:21","modified_gmt":"2016-11-25T08:51:21","slug":"como-tener-un-dia-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/como-tener-un-dia-feliz\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tener un d\u00eda feliz?"},"content":{"rendered":"
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<\/div>Muchas son las teor\u00edas sobre la b\u00fasqueda de la felicidad y lo que es m\u00e1s dif\u00edcil: dar con ella. Y es que cada uno de nosotros es un mundo y por tanto es feliz con cosas diferentes, pero sin temor a equivocarnos podemos enumerar una decena de actividades y gestos comunes que pueden hacer que nuestro d\u00eda sea un poquito m\u00e1s feliz.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/a><\/p>\n

1. Haz deporte<\/strong><\/p>\n

No hay duda de que alguien que hace deporte se siente mejor. Y ya no hablamos de deporte solo, sino de cualquier actividad f\u00edsica como bailar por ejemplo. Ese momento del d\u00eda es clave para sentirse feliz, un momento para disfrutar solo o en compa\u00f1\u00eda que te relaja mentalmente y te ayuda a desconectar. Muy, muy recomendable.<\/p>\n

2. Sonr\u00ede<\/strong><\/p>\n

Es obvio que sonre\u00edr no solo provoca felicidad en quien lo hace sino en quien recibe esa sonrisa, y por tanto esa sonrisa se convierte en rec\u00edproca. Ese dicho tan nuestro de ponerle \u2018al mal tiempo, buena cara\u2019, es una verdad como un templo y desde luego sienta muy bien a quien comulga con ella.<\/p>\n

3. Comienza la noche anterior<\/strong><\/p>\n

Para tener un buen d\u00eda no hay nada mejor como haber descansado bien as\u00ed que la noche de antes duerme ocho horas y sobre todo hazlo sin ninguna preocupaci\u00f3n importante, no te vayas a la cama enfadada con tu pareja, tu hijo o hija o tus padres. Antes de irte, soluci\u00f3nalo, habla, y ve a descansar con la alegr\u00eda de haberlo arreglado. Si no lo haces, te despertar\u00e1s con esa preocupaci\u00f3n y el d\u00eda ya no ser\u00e1 feliz.<\/p>\n

4. Desayuno saludable<\/strong><\/p>\n

El desayuno es la comida del d\u00eda m\u00e1s importante. Por eso es necesario que sea saludable, equilibrado y a poder ser que se haga con calma, disfrutando de \u00e9l. Todo lo que no sea as\u00ed (incluso no desayunar) ser\u00e1 una chinita en el zapato de la felicidad.<\/p>\n

5. Vive el presente<\/strong><\/p>\n

Otro de los asuntos importantes para ser feliz es no atormentarse por el pasado ni preocuparse demasiado por el futuro sino el t\u00e9rmino medio, que es disfrutar el presente y vivirlo feliz, sin prejuicios ni pesares que nos condicionen.<\/p>\n

6. Busca el lado positivo<\/strong><\/p>\n

Aunque suene a que \u2018aqu\u00ed el que no se consuela es porque no quiere\u2019, eso no tiene por qu\u00e9 ser malo. Para ser feliz hay que ser positivo y para ello nada mejor que buscarle el lado bueno a las cosas, ver el vaso medio lleno, vaya.<\/p>\n

7. Medita y respira<\/strong><\/p>\n

Alguna vez hemos aludido a ciertas t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n y relajaci\u00f3n como el mindfulness. Dicen quienes las practican que viven m\u00e1s felices ya que con ello consiguen desconectar y evitar por ejemplo situaciones de estr\u00e9s que en ning\u00fan caso conducen a la felicidad, m\u00e1s bien al contrario.<\/p>\n

8. Rod\u00e9ate de quien te hace feliz<\/strong><\/p>\n

Seguramente hay\u00e1is o\u00eddo hablar de esas personas t\u00f3xicas que no aportan nada bueno a tu vida. Pues bien, esas personas tenemos que dejarlas a un lado y rodearnos de las que nos aportan todo lo contrario, de esas con las que nos encontramos bien: madres, padres, hijos, abuelos o abuelas incluso, un buen amigo\u2026 Basta con un caf\u00e9, una charla, incluso un mensajito de m\u00f3vil con ellos para hacernos sentir bien y ser felices.<\/p>\n

9. H\u00e1bitos saludables<\/strong><\/p>\n

Es evidente tambi\u00e9n que seremos m\u00e1s felices cuanto m\u00e1s sanos estemos, y para ello no hay nada mejor que prevenir. \u00bfY c\u00f3mo hacemos eso? Muy f\u00e1cil: cuidando nuestros h\u00e1bitos alimenticios, nuestros h\u00e1bitos higi\u00e9nicos (\u00a1qu\u00e9 feliz nos hace a veces una simple ducha!), la higiene bucodental, nuestro aspecto f\u00edsico (vernos bien en el espejo), ir bien arreglados\u2026<\/p>\n

10. S\u00e9 permeable al cambio y al aprendizaje<\/strong><\/p>\n

Puede que seas feliz pero\u2026 \u00bfqui\u00e9n te dice a ti que no puedas serlo m\u00e1s a\u00fan? Por eso no debes cerrarte a nuevos conocimientos, a aprender m\u00e1s, y sobre todo a ser permeable a nuevas opiniones y otros puntos de vista que har\u00e1n que veas el mundo de otra forma y tal vez seas m\u00e1s feliz. Te ayudar\u00e1 a comprender a los que te rodean, las cosas no son siempre como uno las piensa.
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