{"id":16672,"date":"2024-05-20T09:00:32","date_gmt":"2024-05-20T08:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=16672"},"modified":"2024-05-20T10:26:15","modified_gmt":"2024-05-20T09:26:15","slug":"10-normas-debes-seguir-teletrabajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/10-normas-debes-seguir-teletrabajas\/","title":{"rendered":"10 normas que debes seguir si teletrabajas"},"content":{"rendered":"<p>El <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/el-teletrabajo-consejos-para-conseguir-un-entorno-seguro\/\"><strong>teletrabajo<\/strong> <\/a>es una de las mayores demandas en algunas de las empresas. Es cierto que el teletrabajo tiene ventajas\u00a0pero tambi\u00e9n sus inconvenientes. Precisamente para que algunas de esas ventajas no se conviertan en desventajas, te mostramos estas <strong>10 normas que debes seguir si teletrabajas<\/strong>:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-16673\" src=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/teletrabajo.jpg\" alt=\"teletrabajo\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/teletrabajo.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/teletrabajo-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/p>\n<p><strong>1. Fijarte un horario de trabajo<\/strong><\/p>\n<p>Trabajar desde casa te permite, en muchos casos, tener una flexibilidad horaria que puede ayudarte a <strong>conciliar la vida laboral con la vida personal<\/strong> o, por el contrario, volverse en tu contra si no te ajustas a un horario m\u00e1s o menos fijo de trabajo. Intenta empezar y terminar cada d\u00eda tu jornada laboral a la misma hora.<\/p>\n<p><strong>2. Crear tu espacio de trabajo<\/strong><\/p>\n<p>No ayuda mucho a tu productividad y a tu optimizaci\u00f3n del tiempo estar cambiando continuamente de lugar cuando trabajas desde casa. Ni tampoco trabajar en el sal\u00f3n con la televisi\u00f3n encendida ni con otras distracciones. <strong>Crea tu propio entorno de trabajo para no perder capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>3. Hacer listas de prioridades y objetivos<\/strong>.<\/p>\n<p>Es importante llevar una <strong>planificaci\u00f3n diaria y semanal de las tareas y objetivos<\/strong> que debemos cumplir y establecer unas prioridades para evitar situaciones de estr\u00e9s o ansiedad.<\/p>\n<p><strong>4. Relajarse en casa todos los d\u00edas<\/strong><\/p>\n<p>En \u00e9pocas de mucho trabajo se puede caer en el error de pasar todo el d\u00eda trabajando en casa para \u201cno perder tiempo\u201d cuando lo cierto es que <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/10-consejos-para-hacer-mas-saludable-tu-jornada-laboral\/\"><strong>tu productividad mejorar\u00e1 si paras te relajas y te despejas<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>5. Planificar tu tiempo de ocio<\/strong><\/p>\n<p>Si trabajas desde casa, organiza tu tiempo y tus tareas de forma que<strong> tus horas de trabajo no se coman a las horas de ocio<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>6. Hacer ejercicio<\/strong><\/p>\n<p>El riesgo de sedentarismo es a\u00fan m\u00e1s elevado cuando trabajamos desde casa, as\u00ed que es <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/ejercicios-que-te-ayudaran-a-evitar-trastornos-por-estar-sentado-todo-el-dia\/\"><strong>conveniente practicar ejercicio con regularidad<\/strong><\/a>, siempre en funci\u00f3n de las condiciones de cada uno.<\/p>\n<p><strong>7. No trabajar en pijama<\/strong><\/p>\n<p>El teletrabajo nos permite la posibilidad de trabajar desde casa con ropa c\u00f3moda, pero no tanto como para trabajar en<strong> pijama, algo que debemos evitar para marcar claramente la l\u00ednea entre trabajo y descanso<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>8. No descuidar nuestra vida social<\/strong><\/p>\n<p><strong>Entre las desventajas del teletrabajo est\u00e1 la de no relacionarnos<\/strong> -m\u00e1s all\u00e1 del tel\u00e9fono, el correo electr\u00f3nico o las aplicaciones de mensajer\u00eda instant\u00e1nea, como <strong><a href=\"https:\/\/www.whatsapp.com\/?lang=es_LA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">WhatsApp<\/a><\/strong>&#8211; con nuestros compa\u00f1eros de trabajo. Es f\u00e1cil llevar una vida aislada de los dem\u00e1s trabajando desde casa y eso no es nada bueno, as\u00ed que <strong>esfu\u00e9rzate en quedar peri\u00f3dicamente con tus amigos y compa\u00f1eros<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>9. No trabajar los fines de semana (salvo que sea estrictamente necesario)<\/strong><\/p>\n<p>Los d\u00edas y las horas de descanso deben respetarse con independencia de trabajar fuera o dentro de casa. Salvo que no haya m\u00e1s remedio o que tu teletrabajo implique necesariamente trabajar los fines de semana, <strong>intenta aprovechar esos d\u00edas para desconectar y no para echar m\u00e1s horas trabajando<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>10. Transmitir con claridad a los dem\u00e1s cu\u00e1les son tus horarios de trabajo<\/strong><\/p>\n<p>Y esto vale tanto para los jefes, compa\u00f1eros de trabajo y posibles clientes como para nuestros familiares y amigos. <strong>Si trabajas desde casa, cuelga en un lugar visible tu \u201chorario de atenci\u00f3n al p\u00fablico\u201d<\/strong> para evitar distracciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estos 10 consejos son importantes para trabajar desde casa con eficacia<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16673,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[4535,4534,4533,4532,2384],"class_list":["post-16672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-recursos","tag-como-trabajar-desde-casa","tag-consejos-de-teletrabajo","tag-consejos-para-trabajar-desde-casa","tag-normas-del-teletrabajo","tag-teletrabajo-en-espana","cat-12-id","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>10 normas que debes seguir si teletrabajas - Oficina Empleo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTienes teletrabajo? 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