{"id":17445,"date":"2024-11-06T09:00:47","date_gmt":"2024-11-06T08:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=17445"},"modified":"2024-11-06T16:32:01","modified_gmt":"2024-11-06T15:32:01","slug":"desventajas-tomar-cafe-jornada-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/desventajas-tomar-cafe-jornada-laboral\/","title":{"rendered":"Desventajas de tomar caf\u00e9 durante tu jornada laboral"},"content":{"rendered":"<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/jobs.oficinaempleo.com\/registro?origen=ORG-web&#038;utm_source=OE&#038;utm_medium=boton_registro&#038;utm_content=homepage&#038;utm_campaign=organic\" class=\"su-button su-button-style-flat\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#ec7d0c;border-color:#bd640a;border-radius:10px\" target=\"__blank\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:8px 26px;font-size:20px;line-height:30px;border-color:#f2a455;border-radius:10px;text-shadow:none\"><i class=\"sui sui-arrow-circle-right\" style=\"font-size:20px;color:#FFFFFF\"><\/i> Reg\u00edstrate gratis en OficinaEmpleo<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u201cNecesito un caf\u00e9\u201d, \u201chasta que no me tomo un caf\u00e9 no soy persona\u201d y \u201c\u00bfte vienes a la m\u00e1quina de caf\u00e9?\u201d son tres frases que escuchamos (y pronunciamos) con bastante frecuencia en el trabajo. El <a href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/5-consejos-superar-estres-trabajo\/\"><strong>caf\u00e9<\/strong><\/a> es para muchos un compa\u00f1ero m\u00e1s de trabajo, igual que para otros -y, a veces, tambi\u00e9n para los que necesitan el caf\u00e9 para mantenerse despiertos- lo son los refrescos de cola o el t\u00e9.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-17446\" src=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/cafe.jpg\" alt=\"cafe\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/cafe.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/cafe-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/p>\n<p>Todos ellos son una ayuda para combatir el sue\u00f1o y el cansancio que vamos acumulando durante la semana o, sin ir m\u00e1s lejos, los que tenemos el mismo lunes por no haber descansado lo suficiente durante el fin de semana. Sin embargo, no todo son ventajas para quienes toman caf\u00e9.<\/p>\n<h2><strong>Desventajas de tomar caf\u00e9 durante tu jornada laboral<\/strong><\/h2>\n<p>Estas son algunas de las <strong>desventajas de tomar caf\u00e9 durante tu jornada laboral<\/strong>:<\/p>\n<p><strong>1. Enmascara tu cansancio y tu falta de sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n<p>El caf\u00e9 no cura tu falta de descanso ni tus pocas horas de sue\u00f1o, sino que \u00fanicamente los enmascara. La mejor forma de no tener sue\u00f1o durante tu jornada laboral es dormir cada noche las horas que realmente necesitas -que no son las mismas para todos- y tener un descanso de calidad.<\/p>\n<p><strong>2. Sube la tensi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Tomar caf\u00e9, sobre todo si se hace en exceso, hace que la presi\u00f3n arterial aumente. Si sometemos cada d\u00eda a nuestro cuerpo a dosis elevadas de cafe\u00edna, podemos desarrollar enfermedades cardiovasculares que pongan en riesgo nuestra salud.<\/p>\n<p><strong>3. Aumenta tu estado de ansiedad<\/strong><\/p>\n<p>Puede el caf\u00e9 no te ponga nervioso realmente o que creas err\u00f3neamente que no lo hace cuando en realidad est\u00e1 haciendo crecer tus <a href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/siete-consecuencias-estres-trabajo\/\"><strong>niveles de estr\u00e9s o ansiedad<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>4. Crea dependencia<\/strong><\/p>\n<p>La <strong><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/in-depth\/caffeine\/art-20045678\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cafe\u00edna<\/a> <\/strong>es una sustancia que no deja de tener un componente adictivo, as\u00ed que tomar varios caf\u00e9s cada d\u00eda en el trabajo y en casa puede crear una dependencia que nos haga creer, como pasa muchas veces, que no somos capaces de tirar si no lo tomamos.<\/p>\n<p><strong>5. Problemas intestinales<\/strong><\/p>\n<p>El consumo de caf\u00e9, especialmente en elevadas dosis, puede alterar el funcionamiento de nuestro aparato digestivo y producir \u00falceras y otros problemas intestinales que, adem\u00e1s de da\u00f1ar nuestra salud, nos impidan trabajar con normalidad.<\/p>\n<p><strong>6. Mal aliento<\/strong><\/p>\n<p>Otra desventaja de tomar caf\u00e9 durante tu jornada de laboral es que te deja mal aliento. Y eso es algo que no s\u00f3lo es una desventaja para ti, sino tambi\u00e9n para los dem\u00e1s. Eso s\u00ed, lo bueno es que este efecto se puede solucionar -aunque no en todos los casos- lav\u00e1ndose los dientes despu\u00e9s de tomarlo (mejor as\u00ed que con un chicle).<\/p>\n<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/jobs.oficinaempleo.com\/registro?origen=ORG-web&#038;utm_source=OE&#038;utm_medium=boton_registro&#038;utm_content=homepage&#038;utm_campaign=organic\" class=\"su-button su-button-style-flat\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#ec7d0c;border-color:#bd640a;border-radius:10px\" target=\"__blank\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:8px 26px;font-size:20px;line-height:30px;border-color:#f2a455;border-radius:10px;text-shadow:none\"><i class=\"sui sui-arrow-circle-right\" style=\"font-size:20px;color:#FFFFFF\"><\/i> Reg\u00edstrate gratis en OficinaEmpleo<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 efectos negativos tiene tomar (mucho) caf\u00e9 en el trabajo?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,5],"tags":[4727,4728,4725,4726],"class_list":["post-17445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-recursos","category-salud","tag-cafe-en-el-trabajo","tag-consecuencias-de-tomar-cafe","tag-desventajas-de-tomar-cafe","tag-efectos-del-cafe","cat-12-id","cat-5-id","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - 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