{"id":18862,"date":"2024-07-10T08:00:15","date_gmt":"2024-07-10T07:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=18862"},"modified":"2024-07-10T08:57:42","modified_gmt":"2024-07-10T07:57:42","slug":"afrontar-situaciones-dificiles-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/afrontar-situaciones-dificiles-trabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar situaciones dif\u00edciles en el trabajo"},"content":{"rendered":"<ul class='gallery-slider'><li class='slide' data-slide='1' data-slug='mobbing-2'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mobbing-2.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>1\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Situaci\u00f3n de mobbing en un trabajo (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>1. Mobbing<\/div>        <div class='picture-description'>Una de las peores situaciones que podemos sufrir en un trabajo es ser v\u00edctimas de acoso laboral (\u201cmobbing\u201d) por parte de nuestros jefes o compa\u00f1eros de trabajo. \u00bfC\u00f3mo debemos afrontar una situaci\u00f3n tan desagradable como esa? De entrada, identificando el problema (el mobbing puede manifestarse en una obsesi\u00f3n por un trabajador pero tambi\u00e9n, por ejemplo, no d\u00e1ndole trabajo o asignando funciones que no le corresponden) y no dejando que vaya a m\u00e1s. Sabemos que eso es m\u00e1s f\u00e1cil de decir que de conseguir pero, si sufres mobbing, debes tener claro que no tienes por qu\u00e9 aguantar determinadas actitudes en el trabajo. Elige el momento adecuado para hablar con las personas que te est\u00e1n haciendo la vida imposible en el trabajo. Si su actitud persiste, re\u00fane pruebas que puedan servirte para demostrar que est\u00e1s siendo v\u00edctima de acoso laboral (correos electr\u00f3nicos, testimonios de compa\u00f1eros que hayan sido testigos de situaciones de mobbing o incluso grabaciones) y comun\u00edcalo a tu representante sindical o denunciar los hechos ante la Inspecci\u00f3n de Trabajo o por v\u00eda judicial.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide' data-slide='2' data-slug='mobbing'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mobbing.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>2\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Llevarnos mal con uno o varios compa\u00f1eros de trabajo nos hace m\u00e1s dif\u00edcil el d\u00eda a d\u00eda (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>2. Mala relaci\u00f3n con los compa\u00f1eros<\/div>        <div class='picture-description'>Sin llegar a sufrir mobbing, podemos tener una mala relaci\u00f3n con alg\u00fan compa\u00f1ero de trabajo o, simplemente, no tenerla porque no nos hablamos con \u00e9l o con ella. Este tipo de situaciones suponen un desgaste emocional que perjudica tanto a cada una de las partes implicadas como al ambiente en general en el trabajo. Que surjan problemas en la convivencia en el trabajo es normal, pero lo importante es hablarlo a la cara y evitar que vayan a m\u00e1s.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide adsense' data-slide='3'>  <div>Adsense<\/div><\/li><li class='slide' data-slide='4' data-slug='enfado'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/enfado.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>3\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Imagen de un jefe gritando a un empleado (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>3. Un jefe dif\u00edcil<\/div>        <div class='picture-description'>Tambi\u00e9n podemos tener problemas con nuestro jefe o jefa sin que se trate de un caso de mobbing. Si creemos que nuestro jefe se excede en alg\u00fan momento a la hora de echarnos la bronca o es especialmente intolerante, habla con \u00e9l o con ella en un momento de tranquilidad  para los dos (no en plena discusi\u00f3n) y hazle ver con educaci\u00f3n que no est\u00e1s de acuerdo con sus formas. Piensa que si optas por la v\u00eda de aguantar siempre sin rechistar, tu jefe tendr\u00e1 el camino libre para seguir haciendo lo que quiere.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide' data-slide='5' data-slug='estres-4'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/estres-1.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>4\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Una mujer con signos de estr\u00e9s en el trabajo (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>4. Estr\u00e9s laboral<\/div>        <div class='picture-description'>Muchos trabajos implican, por desgracia, niveles de estr\u00e9s mayores de lo deseable. Cuando eso ocurre, es habitual que el estr\u00e9s laboral se manifieste en forma de ansiedad, angustia, miedo, cansancio o irritabilidad. Tambi\u00e9n aqu\u00ed es importante detectar el origen concreto de esos s\u00edntomas para buscar una soluci\u00f3n. Si la causa es el exceso de trabajo de forma continuada, debemos hablar con nuestro jefe para hacerle ver que la carga de trabajo es excesiva y que deber\u00eda reforzar la plantilla. Si, como ocurre tantas veces, nuestro jefe no quiere o no puede solucionar el problema, debemos intentar priorizar las tareas de forma que no sea nuestra salud quien pague las consecuencias, delegar parte del trabajo en otros compa\u00f1eros y desconectar del trabajo fuera del horario laboral.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide adsense' data-slide='6'>  <div>Adsense<\/div><\/li><li class='slide' data-slide='7' data-slug='despido-2-2'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/despido-2.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>5\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Imagen de un hombre tras sufrir un despido (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>5. Despido<\/div>        <div class='picture-description'>Otra situaci\u00f3n dif\u00edcil que, tambi\u00e9n por desgracia, es demasiado frecuente en los \u00faltimos a\u00f1os es la p\u00e9rdida de un empleo. Est\u00e1 claro que sufrir un despido es una situaci\u00f3n desagradable y m\u00e1s a\u00fan si el trabajo nos gustaba, ten\u00edamos unas buenas condiciones y el ambiente en el trabajo era bueno. Pero debemos tener claro que un despido es un contratiempo, pero no el final del mundo, y que a partir de ese momento debemos dirigir nuestros esfuerzos a conseguir una nueva oportunidad laboral que, quiz\u00e1, sea mejor que la anterior.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide' data-slide='8' data-slug='recortes'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/recortes.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>6\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Los recortes de plantilla y de salarios son dos de las primeras medidas que toman las empresas para ahorrar gastos (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>6. Recortes<\/div>        <div class='picture-description'>Adem\u00e1s del despido o la no renovaci\u00f3n de un contrato temporal, tambi\u00e9n es una situaci\u00f3n dif\u00edcil tener que sufrir los recortes de las empresas, ya sean de personal, de salarios o ambos. Cuando la empresa anuncia que va a proceder a alg\u00fan tipo de recorte o a un Expediente de Regulaci\u00f3n de Empleo (ERE) debemos ser conscientes de que podemos ser uno de los afectados y, adem\u00e1s intentar de que esa situaci\u00f3n no nos desestabilice en nuestro d\u00eda a d\u00eda, empezar a movernos para buscar empleo.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide adsense' data-slide='9'>  <div>Adsense<\/div><\/li><li class='slide' data-slide='10' data-slug='motivacion-3'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/motivacion.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>7\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Una trabajadora con falta de motivaci\u00f3n (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>7. Falta de motivaci\u00f3n<\/div>        <div class='picture-description'>Tampoco es f\u00e1cil mantener la motivaci\u00f3n en un trabajo, sobre todo cuando llevamos mucho tiempo haciendo las mismas cosas, viendo las mismas caras\u2026 y cobrando el mismo sueldo. Todos experimentamos en alg\u00fan momento bajones de motivaci\u00f3n o de \u00e1nimo, pero es importante pensar que esa situaci\u00f3n es pasajera, que probablemente ya la hemos superado en otras ocasiones y, sobre todo, que tenemos la suerte de tener trabajo. Adem\u00e1s, siempre podemos buscar la motivaci\u00f3n que nos falta en el trabajo con actividades que nos llenen fuera del horario laboral con la familia o con los amigos.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide' data-slide='11' data-slug='impago-3'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/impago.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>8\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Los trabajadores tienen derecho a reclamar el dinero que se les debe desde el primer momento (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>8. Impagos y retrasos en el cobro de las n\u00f3minas<\/div>        <div class='picture-description'>Otra situaci\u00f3n dif\u00edcil que se ha venido repitiendo con demasiada frecuencia en los \u00faltimos a\u00f1os es la de los retrasos en los pagos a los empleados o, peor a\u00fan, el impago a los trabajadores de una empresa. Ante este tipo de situaciones desagradables, y aunque sigamos haciendo nuestro trabajo, debemos tener claro que tenemos el derecho a reclamar el pago a la empresa desde el momento en que nos debe cualquier cantidad de dinero, incluso aunque se trate de una parte de la n\u00f3mina o de un complemento salarial que, injustamente, no nos reconoce. <\/div>    <\/div><\/li><li class='slide' data-slide='12' data-slug='salud'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/salud.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>9\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Una trabajadora con dolor en la zona lumbar (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>9. Problemas de salud<\/div>        <div class='picture-description'>El miedo a perder un trabajo no debe hacer que aguantemos problemas de salud, ya sean f\u00edsicos o an\u00edmicos, que nos impidan realizar nuestro trabajo. Si tienes dolores o s\u00edntomas de que tienes alg\u00fan problema de salud, no dudes en ir al m\u00e9dico. Al fin y al cabo, la salud siempre es lo primero.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide' data-slide='13' data-slug='companeros-3'>    <div class='picture-container'>        <img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/companeros.jpg' alt='Pie de Foto' title='Pieses de fotos' \/>        <div class='picture-counter'>10\/10<\/div>    <\/div>    <div class='picture-caption'>Dos compa\u00f1eras de trabajo se miran con desconfianza (iStock)<\/div>    <div class='picture-details'>        <div class='picture-title'>10. Envidia de los compa\u00f1eros<\/div>        <div class='picture-description'>Puede que en un trabajo te encuentres con actitudes de envidia de uno o varios compa\u00f1eros, sobre todo si te han ascendido, te han subido el sueldo o cobras m\u00e1s que otra persona. Ante este tipo de situaciones no puedes hacer mucho m\u00e1s que demostrar con tu trabajo diario que te mereces ese reconocimiento porque el problema no es tuyo, sino de la persona que te tiene envidia.<\/div>    <\/div><\/li><li class='slide related-gallery' data-slide='14' data-url='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/10-riesgos-de-recomendar-un-amigo-en-tu-trabajo\/'>  <a href='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/10-riesgos-de-recomendar-un-amigo-en-tu-trabajo\/'><img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/amigas.jpg'\/><\/a>  <div class='picture-caption'>&nbsp;<\/div>  <div class='related-title bx-caption'>     10 riesgos de recomendar a un amigo en tu trabajo  <\/div><\/li><\/ul><div class='spinner-overlay'><img src='https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/themes\/playbook\/images\/ajax-loader.gif'\/><\/div><div class='adsense-preloaded' style='display:none;'><div data-slide='3'><div class=\"a-single a-11\"><div align=\"center\" style=\"margin:0\" id=\"gallery-300x250-1\"><\/div><\/div><\/div><div data-slide='6'><div class=\"a-single a-12\"><div align=\"center\" style=\"margin:0\" id=\"gallery-300x250-2\"><\/div><\/div><\/div><div data-slide='9'><div class=\"a-single a-13\"><div align=\"center\" style=\"margin:0\" id=\"gallery-300x250-3\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe encuentras en alguna de estas situaciones dif\u00edciles? Te ayudamos a afrontarlas de la mejor manera&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18873,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[691,12,1441,1756,11,1],"tags":[4036,5048,1800,3574,5049,5047],"class_list":["post-18862","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad-empleo","category-consejos-y-recursos","category-empresas","category-motivacion","category-recursos-humanos","category-sin-categoria","tag-acoso-laboral","tag-como-afrontar-situaciones-dificiles-en-un-trabajo","tag-despido-laboral","tag-impagos","tag-retraso-en-los-pagos","tag-situaciones-dificiles","post_format-post-format-gallery","cat-691-id","cat-12-id","cat-1441-id","cat-1756-id","cat-11-id","cat-1-id","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo afrontar situaciones dif\u00edciles en el trabajo - 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