{"id":22486,"date":"2024-06-27T09:00:44","date_gmt":"2024-06-27T08:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=22486"},"modified":"2024-06-27T16:28:03","modified_gmt":"2024-06-27T15:28:03","slug":"consejos-para-superar-tu-miedo-hablar-en-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/consejos-para-superar-tu-miedo-hablar-en-publico\/","title":{"rendered":"Consejos para superar tu miedo a hablar en p\u00fablico"},"content":{"rendered":"<p>No solo los pol\u00edticos o los profesores tienen que ser capaces de <strong>hablar en p\u00fablico<\/strong>. Dentro de tu entorno laboral o en alg\u00fan episodio de tu vida privada puede que tengas que lanzarte a hablar en p\u00fablico. Se trata de una situaci\u00f3n comprometida que para muchos supone una barrera dif\u00edcil, o imposible, de superar. Pero no es imposible aunque para algunos lo parezca. Para empezar, se pueden aplicar algunos consejos para superar tu miedo a hablar en p\u00fablico.<\/p>\n<div id=\"attachment_22487\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/hablar_dentro.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-22487\" class=\"size-full wp-image-22487\" src=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/hablar_dentro.jpg\" alt=\"Un jefe hablando ante sus empleados. G-stockstudio (iStock)\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/hablar_dentro.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/hablar_dentro-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-22487\" class=\"wp-caption-text\">Un jefe hablando ante sus empleados. G-stockstudio (iStock)<\/p><\/div>\n<h2>1. Organizarse<\/h2>\n<p>Lo primero que tienes que hacer es organizarte, saber qu\u00e9 quieres decir y estructurarlo de la mejor forma posible. Y de la forma m\u00e1s clara posible, no lo hagas bonito y a la vez ininteligible porque entonces tu mensaje no ser\u00e1 eficaz. Y todo eso lo puedes hacer en tu casa, tranquilamente, sin ponerte nervioso. Para ello puede ser \u00fatil que de primeras hagas un esquema apuntando las ideas principales, y despu\u00e9s ir d\u00e1ndole forma poco a poco.<\/p>\n<h2>2. Practicar en casa<\/h2>\n<p>No es lo mismo hablar frente al espejo que frente a decenas de personas, eso lo sabemos. Pero es la \u00fanica forma de ensayar tu discurso antes de que puedas darlo. As\u00ed que te recomendamos que as\u00ed lo hagas. Piensa en un deportista. No es lo mismo entrenarse solo que competir jug\u00e1ndose algo frente a miles de personas (o millones si lo ven por la tele). Obviamente la \u00fanica forma que tiene de llegar a hacerlo bien es entrenar. Y t\u00fa debes hacer lo mismo.<\/p>\n<h2>3. Menos es m\u00e1s<\/h2>\n<p>A la hora de elegir <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/tacticas-para-aprender-a-entender-el-lenguaje-corporal\/\"><strong>el lenguaje<\/strong><\/a> que quieres utilizar, no te olvides de esta m\u00e1xima: menos es m\u00e1s. Lo que queremos decir es que si ya te da p\u00e1nico ponerte a hablar en p\u00fablico, lo que menos debes hacer es enredarte con lenguaje dif\u00edcil y hacerlo m\u00e1s largo. Cuanto m\u00e1s sencillo, mejor.<\/p>\n<h2>4. \u00bfLeer o no leer?<\/h2>\n<p>Bien\u2026 hay una soluci\u00f3n intermedia a esta dif\u00edcil cuesti\u00f3n, y es que se puede leer sin parecer que est\u00e1s leyendo, m\u00e1s si te lo has preparado previamente en tu casa. Nos referimos a que no puedes ponerte a leer de carrerilla, atropellado, y con la cabeza mirando al papel todo el rato. No, eso no. Hay que leer pausado, entonando, haciendo las pausas, los signos de puntuaci\u00f3n, de exclamaci\u00f3n\u2026 hay que ponerle un poco de teatro incluso si es necesario.<\/p>\n<h2>5. Respirar<\/h2>\n<p>Ah, y no te olvides de <a href=\"https:\/\/espaciopsicofamiliar.es\/lectura-respiracion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>respirar mientras lees<\/strong><\/a>. Parece algo obvio pero te aseguramos que no lo es. No inhales profunda y forzadamente, ni respires con mayor rapidez que de lo que habitualmente lo haces; ya que puedes hiperventilar. Se trata simplemente de mover el diafragma suave y r\u00edtmicamente y dar inhalaciones largas y profundas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No solo los pol\u00edticos o los profesores tienen que ser capaces de hablar en p\u00fablico. Dentro de tu entorno laboral o en alg\u00fan episodio de tu vida privada puede que tengas que lanzarte a hablar en p\u00fablico. 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