{"id":24095,"date":"2024-06-26T10:30:28","date_gmt":"2024-06-26T09:30:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=24095"},"modified":"2024-06-26T15:13:27","modified_gmt":"2024-06-26T14:13:27","slug":"por-que-nos-cuesta-mas-ir-a-trabajar-los-lunes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/por-que-nos-cuesta-mas-ir-a-trabajar-los-lunes\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 nos cuesta m\u00e1s ir a trabajar los lunes?"},"content":{"rendered":"

No hay muchas cosas en las que pr\u00e1cticamente todos podamos estar de acuerdo, ni en la vida en general ni el trabajo en particular. Pero ya que hablamos de trabajo (tambi\u00e9n lo podemos aplicar a los estudios), hay algo en lo que seguro que coincidimos casi todos: que el lunes no es nuestro d\u00eda favorito de la semana.<\/a><\/strong><\/p>\n

Los lunes<\/strong>, sobre todo por las ma\u00f1anas, nos cuesta m\u00e1s hacer las cosas<\/strong>, ya sea trabajar, estudiar, buscar empleo o hacer las tareas dom\u00e9sticas. Y, mientras despu\u00e9s cumplamos con nuestras obligaciones con profesionalidad, no tenemos por qu\u00e9 sentirnos culpables por despertarnos los lunes con pocas ganas de hacer cosas. Al fin y al cabo, detr\u00e1s de esa pereza propia de los lunes hay una explicaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

\"trabajar

Los lunes nos suele costar coger el ritmo de la semana (iStock)<\/p><\/div>\n

H\u00e1bito de sue\u00f1o<\/h2>\n

Si nos cuesta m\u00e1s ir a trabajar los lunes<\/strong> que cualquier otro d\u00eda de la semana no es s\u00f3lo porque se haya terminado el fin de semana y porque el siguiente quede m\u00e1s lejos que cualquier otro d\u00eda. Tambi\u00e9n nos cuesta m\u00e1s porque probablemente hayamos cambiado nuestros h\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/a><\/strong> y nuestros horarios durante el fin de semana y el lunes tengamos que volver a retomarlos. Y aunque s\u00f3lo hayan pasado dos d\u00edas y el cambio no haya sido dr\u00e1stico, tiene su efecto en nosotros<\/strong>, como cuando cambian la hora.<\/p>\n

El cambio de hora no es en s\u00ed mismo muy grande, pero lo acusamos durante los siguientes d\u00edas, sobre todo cuando toca adelantar el reloj una hora en lugar de atrasarlo. Despu\u00e9s de un fin \u00a0de semana \u201cnormal\u201d, sin cambios de hora, sucede algo parecido.<\/p>\n

Nuestra mente ha desconectado<\/strong> -al menos, deber\u00eda haberlo hecho- durante el fin de semana de las preocupaciones del trabajo y del estr\u00e9s laboral y el lunes por la ma\u00f1ana, cuando tiene que volver a ponerse en modo \u201claboral\u201d, cuesta recuperar la capacidad de concentraci\u00f3n y coger el ritmo<\/strong> que normalmente tenemos a mitad de semana.<\/p>\n

Otra raz\u00f3n por la que nos cuesta m\u00e1s trabajar los lunes es porque, con bastante probabilidad, se trate del d\u00eda de la semana en el que menos vida social<\/a> tenemos<\/strong>. Muchos de nuestros planes de ocio est\u00e1n m\u00e1s orientados al fin de semana<\/strong> o, al menos, a partir de los jueves. Puede que un lunes no s\u00f3lo seamos nosotros mismos los que tenemos menos ganas de sociabilizarnos (y puede que tambi\u00e9n menos disponibilidad), sino tambi\u00e9n los dem\u00e1s.<\/p>\n

Busca una motivaci\u00f3n<\/h2>\n

Incluir alg\u00fan plan<\/strong>, por sencillo que sea, para los lunes puede ayudarnos a encontrar la motivaci\u00f3n que nos falta<\/strong> un lunes por la ma\u00f1ana. Por ejemplo, practicar alg\u00fan deporte, quedar para ir al cine, quedar con alg\u00fan amigo, ir a clase de alguna actividad que nos guste o, al menos, pensar en la serie que queremos ver cuando lleguemos a casa o en el libro que queremos seguir leyendo cuando terminemos nuestra jornada laboral. Con eso y acost\u00e1ndonos antes el domingo por la noche, los lunes seguir\u00e1n siendo lunes, pero puede que un poco menos para nosotros<\/strong>\u2026<\/p>\n

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