{"id":24447,"date":"2024-07-15T10:30:07","date_gmt":"2024-07-15T09:30:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=24447"},"modified":"2024-07-15T12:06:36","modified_gmt":"2024-07-15T11:06:36","slug":"como-nos-afectan-las-vacaciones-en-nuestro-ritmo-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/como-nos-afectan-las-vacaciones-en-nuestro-ritmo-de-trabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo nos afectan las vacaciones en nuestro ritmo de trabajo"},"content":{"rendered":"<p>Las <strong>vacaciones<\/strong>, adem\u00e1s de ser siempre deseadas y bienvenidas, son necesarias para nuestra salud f\u00edsica y mental. El problema llega cuando <strong>toca volver a nuestra rutina<\/strong>, sobre todo cuando las vacaciones han sido largas o cuando sabemos que pasar\u00e1 mucho tiempo hasta que podamos tener vacaciones de nuevo.<\/p>\n<div id=\"attachment_24448\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-24448\" class=\"wp-image-24448 size-full\" src=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vacaciones.jpg\" alt=\"Pensar en las vacaciones (iStock)\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vacaciones.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vacaciones-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><p id=\"caption-attachment-24448\" class=\"wp-caption-text\">Pensar en las vacaciones (iStock)<\/p><\/div>\n<p>Eso s\u00ed, el mayor problema no es ese, sino el de<strong> no poder tener vacaciones<\/strong> porque nos encontramos en <strong>situaci\u00f3n de desempleo<\/strong> o porque llevamos <strong>poco tiempo en nuestro nuevo trabajo<\/strong> o el momento (en realidad, nuestro jefe) no nos lo permite.<\/p>\n<h2>S\u00edndrome post vacaciones<\/h2>\n<p>Desconectar de los problemas del trabajo por unos d\u00edas o por unas semanas facilita volver a la rutina laboral con energ\u00edas renovadas. Pero tambi\u00e9n sufrir el cl\u00e1sico <strong>s\u00edndr<\/strong><strong>ome posvacacional<\/strong> en los primeros d\u00edas -tal vez tambi\u00e9n despu\u00e9s-<strong> tras nuestra vuelta al trabajo<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan tiempo para retomar la actividad al ritmo habitual<\/strong>, especialmente despu\u00e9s de unas vacaciones largas. Y a eso hay que a\u00f1adir que, en muchos empleos, <strong>la carga de trabajo se nos acumula cuando estamos fuera<\/strong>.<\/p>\n<p>La combinaci\u00f3n de una mayor carga de trabajo con una posible menor capacidad temporal para desarrollarlo puede derivar f\u00e1cilmente en<strong> situaciones de estr\u00e9s y de <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/anxiety.html#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20es%20la%20ansiedad%3F,una%20reacci%C3%B3n%20normal%20al%20estr%C3%A9s.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ansiedad<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Los <a href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/consejos-para-superar-el-sindrome-posvacacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>consejos para superar el s\u00edndrome posvacacional<\/strong><\/a> que podamos tener en alg\u00fan momento pueden ayudarnos a llevar mejor la vuelta de las vacaciones. Por ejemplo, <strong>regresar con alg\u00fan d\u00eda de antelaci\u00f3n<\/strong> en relaci\u00f3n a nuestra vuelta al trabajo; afrontar la vuelta a la actividad con una actitud positiva; <strong>regular los horarios tanto de sue\u00f1o como de las comida<\/strong>s; y preparar una escapada de fin de semana tan pronto como puedas.<\/p>\n<p>Sin embargo, hay otro factor que tambi\u00e9n nos ayudar\u00eda bastante: <strong>no encontrarnos con trabajo acumulado a nuestra vuelta de vacaciones<\/strong> por el hecho de que los empresarios no hayan reforzado la plantilla o los responsables no hayan previsto ni organizado correctamente el trabajo en nuestra ausencia. Y eso es algo que pocas veces se tiene en cuenta cuando alguien se pregunta <strong>c\u00f3mo afectan las vacaciones en el trabajo<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/jobs.oficinaempleo.com\/registro?origen=ORG-web&#038;utm_source=OE&#038;utm_medium=boton_registro&#038;utm_content=homepage&#038;utm_campaign=organic\" class=\"su-button su-button-style-flat\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#ec7d0c;border-color:#bd640a;border-radius:10px\" target=\"__blank\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:8px 26px;font-size:20px;line-height:30px;border-color:#f2a455;border-radius:10px;text-shadow:none\"><i class=\"sui sui-arrow-circle-right\" style=\"font-size:20px;color:#FFFFFF\"><\/i> Reg\u00edstrate y ponte al d\u00eda con las nuevas ofertas de trabajo<\/span><\/a><\/div><div class=\"su-spacer\" style=\"height:30px\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo afectan las vacaciones en el trabajo que debemos afrontar a nuestra vuelta?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24449,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,1756],"tags":[4128,6343,472,1559,6344],"class_list":["post-24447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-recursos","category-motivacion","tag-como-afectan-las-vacaciones-a-nuestro-rendimiento","tag-como-afectan-las-vacaciones-en-el-trabajo","tag-sindrome-postvacacional","tag-vacaciones","tag-vacaciones-trabajo","cat-12-id","cat-1756-id","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo nos afectan las vacaciones en nuestro ritmo de trabajo - Blog OficinaEmpleo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfC\u00f3mo afectan las vacaciones en el trabajo que debemos afrontar a nuestra vuelta? 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