{"id":24458,"date":"2024-08-12T09:00:28","date_gmt":"2024-08-12T08:00:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=24458"},"modified":"2024-08-12T09:39:26","modified_gmt":"2024-08-12T08:39:26","slug":"como-organizar-tu-trabajo-para-no-sufrir-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/como-organizar-tu-trabajo-para-no-sufrir-estres\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo organizar tu trabajo para no sufrir estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>Nadie mejor que t\u00fa sabe <strong>c\u00f3mo organizar tu trabajo<\/strong>, as\u00ed que no es nuestra intenci\u00f3n decirte c\u00f3mo debes hacerlo y m\u00e1s a\u00fan cuando cada trabajo y cada persona son diferentes. Por eso nuestro objetivo simplemente es el de ayudarte con algunos consejos sobre <strong>c\u00f3mo trabajar sin estr\u00e9s<\/strong> que quiz\u00e1s puedan servirte en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<div id=\"attachment_24461\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-24461\" class=\"wp-image-24461 size-full\" src=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/organizacion.jpg\" alt=\"Una mala jornada de trabajo puede causarte estr\u00e9s (iStock)\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/organizacion.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/organizacion-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><p id=\"caption-attachment-24461\" class=\"wp-caption-text\">Una mala jornada de trabajo puede causarte estr\u00e9s (iStock)<\/p><\/div>\n<h2>1. C\u00f3mo trabajar sin estr\u00e9s: planificar la semana<\/h2>\n<p>Dedicar unos minutos el lunes por la ma\u00f1ana (o por la tarde si tu jornada laboral es de tarde-noche) a <a href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/5-requisitos-para-tener-una-semana-super-productiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>planificar<\/strong><\/a> el trabajo semanal es una buena forma de empezar la semana y de pensar qu\u00e9 tareas tenemos por delante y cu\u00e1nto tiempo podemos o debemos dedicar a cumplir cada una de ellas.<\/p>\n<h2>2. Planificar la jornada diaria<\/h2>\n<p>No nos enga\u00f1emos. La planificaci\u00f3n semanal que hagamos el lunes poco se parecer\u00e1 a lo que despu\u00e9s acabe siendo. Y no por nosotros, sino porque despu\u00e9s ir\u00e1n surgiendo nuevas tareas y nuevas complicaciones. Por eso es <strong>importante planificar tambi\u00e9n cada d\u00eda, aunque despu\u00e9s cada <a href=\"https:\/\/www.mites.gob.es\/es\/Guia\/texto\/guia_6\/contenidos\/guia_6_14_1.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jornada de trabajo<\/a> tambi\u00e9n sea susceptible de cambios.<\/strong><\/p>\n<h2>3. C\u00f3mo trabajar sin estr\u00e9s: establecer prioridades<\/h2>\n<p>Es fundamental establecer un <strong>orden de prioridades<\/strong> en nuestras tareas para que el estr\u00e9s no se apodere de nosotros. Aunque eso es algo que deber\u00eda entender muchos <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/las-5-palabras-que-no-debes-decirle-a-tu-jefe\/\">jefes<\/a> cuando nos piden \u201cpara ayer\u201d todas las tareas.<\/p>\n<h2>4. No leer y contestar al momento los correos electr\u00f3nicos<\/h2>\n<p><strong>Es preferible dedicar uno o dos momentos de la ma\u00f1ana y de la tarde a leer el correo electr\u00f3nico<\/strong> y contestar los correos m\u00e1s urgentes antes que leer y contestar cada correo al momento que nos llega a la bandeja de entrada y emplear demasiado tiempo.<\/p>\n<h2>5. \u00bfEmpezar por las tareas que llevan poco tiempo?<\/h2>\n<p>Este consejo sobre <strong>c\u00f3mo trabajar sin estr\u00e9s<\/strong> lo ponemos entre interrogaciones porque depende de cada trabajo y de cada momento. Es cierto que normalmente <strong>deber\u00edamos empezar por las tareas que menos nos gustan para afrontarlas cuando estamos menos cansados<\/strong> y quit\u00e1rnoslas de encima pero, por otro lado, tambi\u00e9n puede ayudarnos a reducir el estr\u00e9s ir tachando de nuestra lista de asuntos pendientes tareas que podemos despachar en poco tiempo.<\/p>\n<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/jobs.oficinaempleo.com\/registro?origen=ORG-web&#038;utm_source=OE&#038;utm_medium=boton_registro&#038;utm_content=homepage&#038;utm_campaign=organic\" class=\"su-button su-button-style-flat\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#ec7d0c;border-color:#bd640a;border-radius:10px\" target=\"__blank\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:8px 26px;font-size:20px;line-height:30px;border-color:#f2a455;border-radius:10px;text-shadow:none\"><i class=\"sui sui-arrow-circle-right\" style=\"font-size:20px;color:#FFFFFF\"><\/i> Reg\u00edstrate para no perderte ninguna oferta de empleo<\/span><\/a><\/div><div class=\"su-spacer\" style=\"height:30px\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estos consejos sobre c\u00f3mo trabajar sin estr\u00e9s no siempre son f\u00e1ciles de aplicar, pero \u00a1pueden ser muy \u00fatiles en tu d\u00eda a d\u00eda!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,1756],"tags":[6348,6349,2201,855],"class_list":["post-24458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-recursos","category-motivacion","tag-como-trabajar-sin-estres","tag-consejos-para-no-tener-estres-en-el-trabajo","tag-estres-en-el-trabajo","tag-estres-laboral","cat-12-id","cat-1756-id","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - 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