{"id":3836,"date":"2017-07-24T08:37:16","date_gmt":"2017-07-24T07:37:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=3836"},"modified":"2017-07-24T09:40:00","modified_gmt":"2017-07-24T08:40:00","slug":"10-cosas-a-evitar-por-una-embarazada-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/10-cosas-a-evitar-por-una-embarazada-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"10 cosas a evitar por una embarazada en el trabajo"},"content":{"rendered":"
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Embarazo y trabajo<\/strong> pueden compatibilizarse si se hace bien y de forma segura<\/a><\/strong> para la mujer. No tiene por qu\u00e9 haber problemas laborales<\/strong>. Para que efectivamente no los haya, nosotros te ofrecemos un dec\u00e1logo de situaciones que debes evitar en cuanto sepas que est\u00e1s embarazada.<\/strong> \u00a1No dejes de tomar al pie de la letra ninguna!<\/p>\n

\"10<\/p>\n

 <\/p>\n

1. No comunicarlo a la empresa<\/strong><\/h2>\n

La embarazada<\/strong> no tiene obligaci\u00f3n de comunicar a la empresa que lo est\u00e1 nada m\u00e1s quedarse, pero es importante que lo haga porque el embarazo puede provocar contratiempos en el terreno laboral y lo mejor que es tu empresa lo sepa. Adem\u00e1s, les dejar\u00e1s tiempo para que planifiquen tu futura baja. Una cuesti\u00f3n de pensar en ellos tambi\u00e9n, un buen gesto.<\/p>\n

2. Asumir riesgos innecesarios<\/strong><\/h2>\n

Cada trabajo es un mundo. Y cada embarazada<\/strong> tiene que evaluar los riesgos que conlleva. Esas situaciones de riesgo generalmente son las relacionadas con determinados agentes f\u00edsicos (vibraciones, ruido, radiaciones ionizantes, fr\u00edo o calor extremos); qu\u00edmicos (sustancias cancer\u00edgenas, disruptores endocrinos, mercurio, plomo y sus derivados, pesticidas y disolventes); psicosociales (horarios de trabajo intempestivos como turnos nocturnos o prolongaciones de jornada); ergon\u00f3micos (trabajar de pie, cargar objetos pesados, posturas forzadas); u otros riesgos como trabajos en altura. La empresa est\u00e1 obligada a atajar estos riesgos o al menos a que la embarazada<\/strong> no se exponga a ellos.<\/p>\n

3. No tener una buena alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

Procura estar bien alimentada durante el d\u00eda con una dieta rica en prote\u00ednas, granos enteros, frutas y vegetales que te dar\u00e1n un significativo aumento de energ\u00eda y ayudar\u00e1 a que sientas menos n\u00e1useas. Ten siempre a mano bolsitas de frutos secos, galletitas saladas, fruta y similares para poder picotear siempre que lo necesites.<\/p>\n

4. No tomar descansos<\/strong><\/h2>\n

Es importante que no sometas a tu cuerpo a un exceso de trabajo. Aunque te encuentras bien y creas que no est\u00e1s cansada, t\u00f3mate, como poco, los descansos estipulados en tu convenio o contrato, porque eso es salud para ti.<\/p>\n

5. No tomar buenas posturas<\/strong><\/h2>\n

Si en tu trabajo<\/strong> est\u00e1s sentada, b\u00fascate la silla m\u00e1s c\u00f3moda posible y si puedes poner los pies en alto, mejor. Ten en cuenta que la zona baja de tu espalda, los ri\u00f1ones, tiene que estar bien acomodada. Usa un coj\u00edn si lo necesitas.<\/p>\n

6. Situaciones que produzcan estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n

Es posible que en tu trabajo<\/strong> se den situaciones de estr\u00e9s. Suele ocurrir con los que son de cara al p\u00fablico, por ejemplo. Y no solo eso, tambi\u00e9n con los propios compa\u00f1eros. Si el ambiente de tu empresa y la relaci\u00f3n con los compa\u00f1eros no es buena, cualquier chispa puede producir una discusi\u00f3n. Ev\u00edtalo.<\/p>\n

7. La discriminaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

Cada vez se dan menos pero todav\u00eda quedan situaciones en las que las embarazadas<\/strong>, en su trabajo<\/strong>, son discriminadas. Por cualquier motivo. Si crees que en tu caso se est\u00e1 dando esa situaci\u00f3n, comun\u00edcalo a tu empresa para que se corrija. La ley est\u00e1 de tu lado y si tienes que dar un paso m\u00e1s, estar\u00e1s amparada por ella.<\/p>\n

8. Que te quiten los derechos<\/strong><\/h2>\n

Las embarazadas<\/strong> tienen por ley una serie de derechos que son inviolables. Se trata de todos los que hemos dicho de riesgos anteriormente m\u00e1s los estrictamente laborales que afectan a las bajas y a los salarios. No renuncies a estos derechos.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

9. Ir a trabajar si no est\u00e1s en condiciones \u00f3ptimas<\/strong><\/h2>\n

Una consecuencia de lo anterior. La ley te ampara, y no debes arriesgar ni un \u00e1pice el embarazo<\/strong> por ir a trabajar en malas condiciones. Tu puesto de trabajo<\/strong> no corre peligro as\u00ed que no tomes riesgos innecesarios.<\/p>\n

10. Alargar innecesariamente sin pedir la baja<\/strong><\/h2>\n

Hay mujeres<\/strong> que trabajan pr\u00e1cticamente hasta que van a dar a luz. Si te encuentras bien y tu trabajo<\/strong> te lo permite (tu labor diaria nos referimos) pues adelante, pero igual que te hemos dicho anteriormente, no tomes riesgos innecesarios. En un momento ya de embarazo avanzado es mejor que est\u00e9s tranquila en tu casa esperando que llegue el tan deseado momento.<\/p>\n

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    Te mostramos una lista de situaciones a evitar si est\u00e1s embarazada<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3882,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,11,5],"tags":[420,1186,1187,272,984],"class_list":["post-3836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-recursos","category-recursos-humanos","category-salud","tag-consejos","tag-embarazo","tag-embarazo-en-el-trabajo","tag-mujer","tag-mujeres","cat-12-id","cat-11-id","cat-5-id","has_thumb"],"yoast_head":"\n10 cosas a evitar por una embarazada en el trabajo - Blog OficinaEmpleo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEst\u00e1s embarazada? \u00bfTrabajas? Te dejamos 10 situaciones que no debes hacer para no da\u00f1ar tu salud. 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