{"id":3846,"date":"2024-05-16T08:30:14","date_gmt":"2024-05-16T07:30:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=3846"},"modified":"2024-05-16T10:40:55","modified_gmt":"2024-05-16T09:40:55","slug":"trucos-para-llevar-la-comida-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/trucos-para-llevar-la-comida-al-trabajo\/","title":{"rendered":"Trucos para llevar la comida al trabajo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La mayor\u00eda de los mortales, de una forma o de otra, somos <strong>esclavos del tupper<\/strong>. Es una faena, la verdad, pero si nos organizamos bien, podemos minimizar el impacto que en nuestras vidas tiene el tiempo y el esfuerzo que tenemos que invertir en ellos. Nosotros te damos unos consejos para ello. \u00a1\u00c1nimo!<\/p>\n<div id=\"attachment_34352\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Tupper-comida-Canva.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-34352\" class=\"wp-image-34352 size-full\" src=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Tupper-comida-Canva.jpg\" alt=\"Tupper comida (Canva)\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Tupper-comida-Canva.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Tupper-comida-Canva-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-34352\" class=\"wp-caption-text\">Tupper comida (Canva)<\/p><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>1. Aprovechar las sobras del fin de semana<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sabemos que durante el fin de semana tenemos m\u00e1s tiempo para poder dedic\u00e1rselo a la cocina y que esos d\u00edas comemos en casa. Es muy f\u00e1cil\u2026 <strong>echa un poquito m\u00e1s de agua al puchero tanto el s\u00e1bado como el domingo y as\u00ed tendr\u00e1s para llevarte al menos un par de d\u00edas.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Aprovechar para cocinar el fin de semana<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay muchas formas de organizarse para llevar comida al trabajo. Est\u00e1n los que lo hacen diario por la tarde-noche pero si crees que no vas a tener tiempo o que prefieres dedicarlo a otros menesteres, <strong>aprovecha el fin de semana para producir tuppers casi de manera industrial.<\/strong> Estar\u00e1s liado una ma\u00f1ana entera pero te olvidar\u00e1s el resto de la semana de las comidas. <strong>Algunos podr\u00e1s congelarlos y otros no, depende el tipo de <a href=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/aprovechar-al-maximo-tus-horas-comida\/\">comida<\/a>.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Piensa en lo que te gustar\u00eda comer si estuvieses en casa<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Efectivamente, no seas esclavo de un men\u00fa r\u00edgido<\/strong>. Si fueras a estar en tu casa y te gustar\u00eda hacerte un plato concreto, \u00bfpor qu\u00e9 no te lo vas a poder llevar al trabajo?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>4. Adapta la comida casera al tupper, no el tupper a la rutina<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ni m\u00e1s ni menos. <strong>No dejes de hacer algo de comer porque no puedas llev\u00e1rtelo<\/strong>. Todos los alimentos, de una forma u otra, son susceptibles de ser llevados al trabajo, solo hay que buscar c\u00f3mo hacerlos.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>5. Programa tus men\u00fas de tupper, as\u00ed ning\u00fan d\u00eda de la semana repetir\u00e1s<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Es importante hacerte un planning y apuntar lo que vas a comer cada d\u00eda<\/strong>. Tambi\u00e9n lo que vas a cenar en casa, y as\u00ed llevar\u00e1s un orden de alimentos l\u00f3gico. Y no solo eso, as\u00ed podr\u00e1s saber qu\u00e9 tienes que sacar del congelador en un momento dado y lo m\u00e1s importante de todo, te ahorrar\u00e1s el engorroso tr\u00e1mite de tener que pensar aquello de\u2026 \u00bfy ma\u00f1ana qu\u00e9 me llevo?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>6. Guisos y ensaladas, un cl\u00e1sico<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay platos que parece que estuvieran dise\u00f1ados para el tupper. Es el caso de los <strong>guisos<\/strong> y las ensaladas. Los guisos, por un lado, cuando los haces los puedes congelar y tenerlos ah\u00ed para cuando necesites echar mano de ellos. Y las <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/categoria\/recetas-de-ensaladas\"><strong>ensaladas<\/strong><\/a>, por otro lado, son socorridas, agradecidas, y se tarda poco en hacerlas. Al menos un d\u00eda a la semana puedes llevar una cosa y otra, y as\u00ed ya tienes solucionados dos d\u00edas.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>7. El tupper, mejor de cristal<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque pesa un poco m\u00e1s y obviamente es m\u00e1s delicado, <strong>es m\u00e1s sano un recipiente de cristal que uno de pl\u00e1stico,<\/strong> que en teor\u00eda puede dejar restos nocivos en la comida. Y adem\u00e1s <strong>se friegan peor<\/strong>, \u00a1d\u00f3nde va a parar! Eso s\u00ed, si has optado por hacer toda la comida durante el fin de semana y tienes que recurrir a congelar tuppers, obviamente est\u00e1s condenado al pl\u00e1stico.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>8. Aprov\u00e9chate de los enlatados y botes de cristal<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Te ahorran tiempo y te sacan de un apuro, adem\u00e1s de ser sanos. <strong>Los enlatados te solucionan la vida<\/strong> sin riesgos, puedes coger alimentos poco cal\u00f3ricos en su versi\u00f3n m\u00e1s natural como <strong>at\u00fan, salm\u00f3n, berberechos, almejas, mejillones, etc.<\/strong> Y en lo que respecta a las <strong>legumbres<\/strong>, si no quieres cocinarlas en casa puedes recurrir a los botes de cristal, que las traen ya cocidas con agua y sal. Eso s\u00ed, l\u00e1valas antes de utilizarlas para eliminar el agua del bote y evitar los aditivos, sal, conservantes, etc.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>9. No infravalores los postres<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Recuerda que el tupper no est\u00e1 re\u00f1ido con el postre. Adem\u00e1s del plato principal, <strong>ll\u00e9vate postre<\/strong>. Y si puede ser <strong>fruta<\/strong>, mejor que mejor. Aunque os diremos otra cosa\u2026 ll\u00e9vate m\u00e1s de una pieza de fruta para comer tambi\u00e9n a media ma\u00f1ana o a media tarde. \u00a1Una dieta sana ante todo!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Reg\u00edstrate en <a href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/jobseekers\/registration.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Oficina Empleo<\/strong><\/a> y recibe nuestra newsletter junto con alertas de empleo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSiempre la misma comida de tupper para el trabajo? No desesperes<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":34350,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[1193,1192,420,25,1011,1191],"class_list":["post-3846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-recursos","tag-almuerzo","tag-comida","tag-consejos","tag-trabajo","tag-trucos","tag-tupper","cat-12-id","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Trucos para llevar la comida al trabajo - Blog OficinaEmpleo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"9 claves para llevar comida al trabajo sin quebraderos de cabeza. 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