{"id":4514,"date":"2024-08-08T10:30:12","date_gmt":"2024-08-08T09:30:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/?p=4514"},"modified":"2024-08-08T13:11:14","modified_gmt":"2024-08-08T12:11:14","slug":"por-que-trabajar-demasiado-es-contraproducente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/por-que-trabajar-demasiado-es-contraproducente\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 trabajar demasiado es contraproducente?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a title=\"Los 10 pa\u00edses donde m\u00e1s horas se trabaja\" href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/los-10-paises-donde-mas-horas-se-trabaja\/\"><strong>Trabajar demasiado<\/strong><\/a> tiene muy pocos beneficios en comparaci\u00f3n con los efectos negativos que puede tener. La principal ventaja de trabajar demasiado es que eso significa que\u2026 est\u00e1s trabajando. Es una obviedad, pero <strong>no debemos olvidar la suerte de poder trabajar cuando hay tantas personas que no pueden hacerlo.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4515 size-full\" src=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/trabajar.jpg\" alt=\"trabajar\" width=\"590\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/trabajar.jpg 590w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/trabajar-300x160.jpg 300w, https:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/trabajar-280x150.jpg 280w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aspectos que podr\u00edan ser ventajas como la posibilidad de progresar en el trabajo, ganar m\u00e1s dinero (eso si tienes la suerte de que te paguen las horas extras, algo que ahora parece ciencia-ficci\u00f3n) o ganarte la confianza de tus superiores. Pero son muchas m\u00e1s las consecuencias negativas.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Consecuencias negativas de trabajar demasiado<\/strong>:<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Nuestra salud lo terminar\u00e1 acusando.<\/strong> Antes o despu\u00e9s, trabajar m\u00e1s horas de las normales nos provocar\u00e1 fatiga, contracturas, vista cansada, problemas para conciliar el sue\u00f1o o una bajada en nuestras defensas si esa situaci\u00f3n perdura en el tiempo.<\/li>\n<li><strong>La mente tambi\u00e9n lo va a la notar.<\/strong> Podemos enga\u00f1ar al cuerpo durante un tiempo, pero a la mente es mucho m\u00e1s dif\u00edcil. Aunque nos guste nuestro empleo, trabajar muchas horas repercutir\u00e1 en nuestro estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li><strong>M\u00e1s estr\u00e9s.<\/strong> Si los trabajos son ya en s\u00ed mismos una fuente de estr\u00e9s, trabajar demasiado aumentar\u00e1 las posibilidades de que los niveles de estr\u00e9s se disparen y suframos ansiedad o <a href=\"https:\/\/www.cun.es\/enfermedades-tratamientos\/enfermedades\/depresion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">depresi\u00f3n<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Creamos un mal precedente.<\/strong> Si acostumbramos a <a title=\"10 consejos para saber llevar a un jefe dif\u00edcil\" href=\"http:\/\/www.oficinaempleo.com\/blog\/10-consejos-para-saber-llevar-a-un-jefe-dificil\/\">nuestros jefes<\/a> a que vean c\u00f3mo pasamos m\u00e1s horas de lo necesario en el trabajo, nos mirar\u00e1n mal cada vez que nos vayamos a nuestra hora o s\u00f3lo un poco m\u00e1s tarde.<\/li>\n<li><strong>Mal ambiente.<\/strong> Es muy probable que tus compa\u00f1eros se enfaden contigo y te vean como un \u201ctrepa\u201d si ven que habitualmente echas m\u00e1s horas que ellos en el trabajo.<\/li>\n<li><strong>Tu vida personal se puede ver afectada.<\/strong> Llegar tarde a casa por culpa del trabajo repercutir\u00e1 en tu vida familiar y en tu relaci\u00f3n con los amigos porque pasar\u00e1s menos tiempo con ellos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/jobs.oficinaempleo.com\/registro?origen=ORG-web&#038;utm_source=OE&#038;utm_medium=boton_registro&#038;utm_content=homepage&#038;utm_campaign=organic\" class=\"su-button su-button-style-flat\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#ec7d0c;border-color:#bd640a;border-radius:10px\" target=\"__blank\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:8px 26px;font-size:20px;line-height:30px;border-color:#f2a455;border-radius:10px;text-shadow:none\"><i class=\"sui sui-arrow-circle-right\" style=\"font-size:20px;color:#FFFFFF\"><\/i> Reg\u00edstrate para no perderte ninguna oferta de empleo<\/span><\/a><\/div><div class=\"su-spacer\" style=\"height:30px\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres de los que pasan muchas horas trabajando, ten mucho cuidado\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4515,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,690],"tags":[420,24,431,1016,1355,25],"class_list":["post-4514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-recursos","category-psicologia-empleo","tag-consejos","tag-empleo","tag-salud-2","tag-sueno","tag-trabajar-demasiado","tag-trabajo","cat-12-id","cat-690-id","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 trabajar demasiado es contraproducente? 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