Curso de fitness, musculación y entrenador personal

APTA Vital Sport
12-10-2018

Curso de fitness, musculación y entrenador personal

APTA Vital Sport 12-10-2018
Resumen

Localización

Teruel

Area

Método

A medida

PRÓXIMAS CONVOCATORIAS:

Disponemos de un amplio formato de cursos tanto de entresemana como de fin de semana, pudiendo elegir entre mañanas o tardes, adaptando la formación a tu disponibilidad.

Estimación de la formación: 350 horas, aunque con las de perfeccionamiento y actualización, son ilimitadas y gratuitas con el curso

  • Bloque específico
  • Bloque común
  • Estudio y auto aprendizaje
  • Afiliación indefinida a FEEPYF(Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness)

Una vez acabada la formación, obtendrás tu Diploma con el certificado de 350 horas. 

Si no tuvieras posibilidad de realizar nuestra formación presencial cerca de tu localidad o no te encajan las fechas u horarios, dispones de la versión ON LINE, con seguimiento personalizado y profesor tutor permanente, con el mismo Diploma que la formación presencial

Albacete

Curso de Sábados - Comienza el sábado, 11 de marzo de 2017 de 09:00 a 18:00.

Alicante

Curso de Martes y Jueves - Comienza el jueves, 20 de abril de 2017 de 09:00 a 14:00.
Curso de Sábados - Comienza el sábado, 8 de abril de 2017 de 09:00 a 18:00.

Castellón
Curso de Sábados - Comienza el sábado, 8 de abril de 2017 de 09:30 a 14:30.
Curso de M y J - Comienza el martes, 28 de marzo de 2017 de 09:30 a 14:00.

Madrid
Curso de Sábados - Comienza el sábado, 29 de abril de 2017 de 09:00 a 18:00.

Valencia
Curso de L y X - Comienza el miércoles, 19 de abril de 2017 de 10:00 a 14:00.
Curso de Sábados - Comienza el sábado, 1 de abril de 2017 de 09:30 a 14:30.
 


Curso Presencial en Valencia Escuela Homologada + Instalaciones deportivas propias
NUESTRA TITULACIÓN ES LA MAYOR GARANTÍA PARA EL ÉXITO PROFESIONAL


BLOQUE ESPECÍFICO
Definición del manual
Objetivos del manual
Elementos didácticos
Creando Objetivos
Objetivos generales
perdida de grasa aumento de tono muscular
perdida de grasa aumento de tamaño muscular
ganar fuerza y masa muscular
La ventaja de la suplementación
Sistema muscular
Tipos de músculos
Musculo esquelético
Musculo liso o involuntario
Musculo cardiaco
Como funcionan los músculos
Musculo ante el ejercicio
Factores que influyen sobre la fuerza muscular
Sistema óseo
Sistema óseo
Tipos de huesos
Divisiones del cuerpo humano
Huesos de la cabeza
Huesos del tronco
Huesos de extremidades superiores
Huesos de extremidades inferiores
Las articulaciones
Tipos de articulaciones
Sistemas energéticos
Sistema energético
El ATP Molécula de la vida
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucolisis anaeróbica
Sistema oxidativo
 Resumen particularidades de los sistemas energéticos
Nutrición base
La nutrición
Clasificación de los alimentos
Producción de energía
Valor energético de los alimentos
Necesidades energéticas del ser humano
Digestión de los alimentos Absorción
Hidratos de carbono
Fuente de energía
El ahorro de las proteínas
Facilitador metabólico
Combustible del sistema nervioso central
Clasificación de HC
Fibra
Lípidos
Grasas saturadas
Grasas insaturadas
Ácidos transgénicos
Grasas hidrogenadas
Necesidades diarias de lípidos
Clasificación de los ácidos grasos
Proteínas
El recambio proteico
Balance de nitrógeno
Aminoácidos esenciales
Valor biológico de las proteínas
Necesidades proteicas en distintos estados fisiológicos
Aminoácidos y funciones
Vitaminas
Funciones generales
Clasificación de las vitaminas
Vitaminas Hidrosolubles
Vitaminas Liposolubles
Conservación de las Vitaminas
Factores enemigos de las vitaminas
Necesidades nutricionales
La Avitaminosis
 Minerales
Función de los minerales
Clasificación nutricional de los minerales
El Agua
El nutriente olvidado
La vida sin agua
Balance hídrico
Necesidad de agua
Importancia del agua en las personas de edad
Planificación del entrenamiento
Principios básicos del entrenamiento
Principios biológicos
Principios pedagógicos
Planificación del entrenamiento
Microciclo
Mesociclo
Megaciclo
Periodo preparatorio
Periodo de competición
Periodo transitorio
Factores que determinan las cargas de entrenamiento
La intensidad del entrenamiento
Efectos fisiológicos del entrenamiento
Objetivos del entrenamiento
La adaptación del entrenamiento
Estructura de la sesión de entrenamiento
Que es repetición
Que es serie
Ejercicio base
Ejercicio de aislamiento
Numero de repeticiones
Numero de ejercicios
La frecuencia
Duración
Objetivos y resultados
Estructura y organización de sesión de entrenamiento
Sistemas de entrenamiento
Adaptación del sistema en función del cliente
Sistemas de entrenamiento
Principales ejercicios
Brazo y antebrazo
Deltoides (Hombros)
Pectoral
Espalda
Piernas
Glúteos
Abdominales
Tratamiento cardiovascular
Objetivo
Intensidad del ejercicio aeróbico
Beneficios del ejercicio aeróbico
Recomendaciones de practica
Porcentaje de pulsaciones máximas
Zonas de trabajo según objetivo
Entrenamiento de intervalos
Trabajo de baja intensidad
Particularidades de la pedagogía del deporte

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION
El entrenamiento en suspensión está incluido dentro de los entrenamientos funcionales y consiste
en aprovechar la fuerza que ejerce la gravedad para desarrollar la fuerza de toda la musculatura

Bases y beneficios del entrenamiento en suspensión y diferencias con el entrenamiento clásico
Adaptación del uso del Kit de entrenamiento a los diferentes clientes Situaciones e intensidades
Abanico de Ejercicios con sus variables
Prescripción de entrenamiento enfocado a trabajar la fuerza Resistencia Coordinación y flexibilidad
Planificación de las sesiones con objetivos concretos (pérdida de grasa Recuperación de una lesión Etc)

BLOQUE COMUN DE TEÓRICAS BÁSICAS (campus virtual)
Anatomía y Fisiología
Valoración Física (tipos de tests y obtención de resultados)
Marketing del entrenador personal
Venta y captación de clientes
Prevención de Lesiones
Cualidades físicas básicas
Nutrición básica

RCP y Primeros auxilios

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Cómo inscribirse