Curso de monitor especialista en crosstraining, hiit y functional training online

APTA Vital Sport
12-10-2018

Curso de monitor especialista en crosstraining, hiit y functional training online

APTA Vital Sport 12-10-2018
Resumen

Localización

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Método

A medida

TITULACIÓN:

A la finalzación del curso con tu Diploma tendás acceso gratuita e indefinidamente al canal de nuestra TV para alumnos formados, especifico y exclusivo de la especialidad con el mayor glosario existente hasta la fecha de ejercicios de Functional, con más de 350 videos que se van ampliando mensualmente como hacemos en el resto de canales de las otras especialidades.


PROGRAMA:

FUNCTIONAL TRAINING
Introducción y Contextualización
¿Por qué hacer Functional Training?
¿Cómo debe ser Functional Training?
Principio de transferencia
La propiocepción aplicada al entrenamiento
Entrenamiento "3D" para un mejor rendimiento
Musculatura Implicada: Trabajo por Cadenas Cinéticas
Activación de la Sección Media en Todo Momento (Vertical Core)
Adaptación del Ejercicio a Todos los Deportistas
Pautas para Diseñar Sesiones de Functional Training
Materiales que podemos utilizar en Functional Training
Glosario Básico de ejercicios de Functional Training I
Glosario Básico de ejercicios de Functional Training II

HIIT
Definición HIIT
Definición HIIT Segunda parte
Estudios y Pruebas que Avalan el HIIT
HIIT para Todos
Control de la intensidad
Adaptaciones del deportista
HIIT como método para reducir grasa corporal
Pautas para diseñar sesiones HIIT
Conclusiones HIIT
Programa HIIT de 8 Semanas (De Principiante a Avanzado)

CROSSTRAINING
Contextualizando CrossTraining
Normas para el CrossTraining
Diccionario y Abreviaturas más utilizadas en ese Sistema Deportivo
Como se Estructura el CrossTraining
¿Como se Trabaja?
Como es el Desarrollo de una Sesión
WODS mas utilizados
WODS mas utilizados 2
¿Que Tipo de Ejercicios se Realizan?
Glosario de ejercicios I
Glosario de ejercicios II
Glosario de ejercicios III

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